论坛 › 【美丽人生】 › 与抑郁共舞（当抑郁症是朵花戴在头上）

兰草 发表于 10-7-19 21:57:48

面对生活、发现生活、淘宝生活，就在原地，哪也不去。
病房里的李大姐说，她老伴去世11年了，最初的两年，天天以泪洗面，不吃不喝，人已经脱型。后来还不是走出来了。独自一个人生活，早习惯了。你也会习惯的。

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何君十 发表于 10-7-19 06:02 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
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何君十 发表于 10-7-21 05:36:13

昨天下午在医院吊完针后
1、去广场散步
2、去精神病医院分院看病
3、去莲花精舍听密轮达吉上师讲《佛子行三十七颂》

何君十 发表于 10-7-21 05:37:49

去广场散步是一种治疗，在树林里听着老乡唱花灯，呼吸着清新的空气，走了一圈又一圈……

何君十 发表于 10-7-21 05:44:31

本帖最后由 何君十 于 10-7-21 06:22 编辑

医生不过是我开药的工具——某位网友帖子上看到，的确，医生，即便是专家，对于我的情况也没我知道得清楚。依旧要了两盒氟西汀（聚立能）一共84元9角。我准备改为隔一天一粒。逢双日吃。而中药，城如网友说的，作用不大了。
已经停了加巴喷丁三、四天，好象没什么不对，就是说，好不到哪里，也坏不到哪里去……

[转贴] [无意中发现的好帖]抑郁症16年——药物治疗注意事项
http://www.sunofus.org/bbs/thread-70213-1-1.html

此帖对我帮助很大！

何君十 发表于 10-7-21 05:49:11

本帖最后由 何君十 于 10-7-21 05:50 编辑

显然，听上师讲经无疑是一种治疗
听经的时候，思绪是比较宁静的

http://www.360doc.com/content/06/1213/20/2873_292848.shtml

何君十 发表于 10-7-21 05:54:01

本帖最后由 何君十 于 10-7-21 06:49 编辑

《佛子行三十七颂》：
01、此生幸得暇满船，自他须渡生死海，故於昼夜不空过，闻思修是佛子行。 [*]02、贪爱亲方如水动，嗔憎怨方似火燃，痴昧取舍犹黑暗，离家乡是佛子行。 [*]03、远恶境故或渐减，离散乱故善自增，心澄於法起定见，依静处是佛子行。 [*]04、常伴亲友还离别，勤聚财物终弃捐，识客且遗身舍去，舍现世心佛子行。 [*]05、伴彼若使三毒长，并坏闻思修作业，能转慈悲令丧失，远恶友是佛子行。 [*]06、依彼若令恶渐尽，功德犹如初月增，则较自身尤爱重，依善知识佛子行。 [*]07、自身犹筑生死狱，世间天等能救谁，故於救度不虚者，归依三宝佛子行。 [*]08、诸极难忍恶趣苦，能仁说为恶业果，故虽遭遇命难缘，终不造罪佛子行。 [*]09、三有乐如草头露，是须臾顷坏灭法，故於无转解脱道，起希求是佛子行。 [*]10、无始时来悯我者，母等若苦我何乐，为度无边有情故，发菩提心佛子行。 [*]11、诸苦由贪自乐起，佛从利他心所生，故於自乐他诸苦，修正换是佛子行。 [*]12、彼纵因贪亲盗取，或令他夺一切财，犹将身财三时善，回向於彼佛子行。 [*]13、吾身虽无少过咎，他人竟来断吾头，於彼还生难忍悲，代受罪是佛子行。 [*]14、纵人百般中伤我，丑闻遥传遍三千，吾犹深怀悲悯心，赞他德是佛子行。 [*]15、纵人於众集会中，攻吾隐私出恶言，于彼还生益友想，倍恭敬是佛子行。 [*]16、我以如子爱护人，彼若视我如寇仇，犹如母对重病儿，倍悲悯是佛子行。 [*]17、同等或诸寒微士，虽怀傲慢屡欺淩，吾亦敬彼如上师，恒顶戴是佛子行。 [*]18、虽乏资材为人贱，复遭重病及魔侵，众生罪苦仍取受，无怯弱是佛子行。 [*]19、虽富盛名众人敬，财富量齐多闻天，犹观荣华无实义，离傲慢是佛子行。 [*]20、倘若未伏内嗔敌，外敌虽伏旋增盛，故应速兴慈悲军，降伏自心佛子行。 [*]21、五欲品质如盐卤，任几受用渴转增，於诸能生贪著物，顿时舍是佛子行。 [*]22、诸所显现为自心，心体本离戏论边，知已当於二取相，不著意是佛子行。 [*]23、设若会遇悦意境，应观犹如夏时虹，虽现美丽然无实，离贪著是佛子行。 [*]24、妄执实有起忧恼，诸苦犹如梦子死，故於违缘会遇时，观为虚妄佛子行。 [*]25、求觉尚需舍自身，何况一切身外物，故於身财尽舍却，不望报是佛子行。 [*]26、无戒自利尚不成，欲成他利岂可能，故於三有不希求，勤护戒是佛子行。 [*]27、欲享福善诸佛子，应观怨家如宝藏，於诸众生舍怨心，修安忍是佛子行。 [*]28、唯求自利二乘人，犹见勤如救头燃，为利众生启德源，发精进是佛子行。 [*]29、甚深禅定生慧观，能尽除灭诸烦恼，知已应离四无色，修静虑是佛子行。 [*]30、无慧善导前五度，正等觉佛不能成，故具方便离三轮，修智慧是佛子行。 [*]31、若不细察己过失，道貌岸然行非法，故当相续恒观察，断己过是佛子行。 [*]32、因惑说他佛子过，徒然减损自功德，故契大乘诸行者，不道人过佛子行。 [*]33、贪图利敬互争执，闻思修业将退失，故於亲友施主家，离贪著是佛子行。 [*]34、粗言恶语恼人心，复伤佛子诸行仪，故於他人所不悦，绝恶言是佛子行。 [*]35、烦恼串习则难治，勇士明持正念器，贪等烦恼初生时，即摧坏是佛子行。 [*]36、随於何时行何事，应观自心何相状，恒系正念兴正知，修利他是佛子行。 [*]37、为除众生无边苦，勤修诸行所生善，咸以三轮清净慧，回向菩提佛子行。 [*]

何君十 发表于 10-7-21 06:17:53

最近，笨妈又报名参加云南省演讲学会承办的“首届中华泰斗杯爱国奉献扬国威”演讲大赛，为此，我需要背讲稿，这也是治疗，很有乐趣！

何君十 发表于 10-7-21 06:52:52

本帖最后由 何君十 于 10-7-21 06:57 编辑

以抑郁症为首的心理疾病，有着相当的自愈恢复力。
《轻松告别抑郁症——森田养生疗法》

中村敬
施旺红

参考：http://hi.baidu.com/%C9%D9%D1%D4/blog/item/18d5cdcd816e02520eb3457e.html

何君十 发表于 10-7-21 07:01:25

轻度抑郁症怎么自愈？http://zhidao.baidu.com/question/168341898.html

何君十 发表于 10-7-21 07:03:06

抑郁症的轻重怎么界定呢？好多时候，我都以为我是重度了，如果不自救，恐怕就是重度了。

何君十 发表于 10-7-21 07:05:27

抑郁症自愈http://www.baidu.com/s?wd=%D2%D6%D3%F4%D6%A2%D7%D4%D3%FA&rsp=1&oq=%D2%D4%D2%D6%D3%F4%D6%A2%CE%AA%CA%D7%B5%C4%D0%C4%C0%ED%BC%B2%B2%A1%2C%D3%D0%D7%C5%CF%E0%B5%B1%B5%C4%D7%D4%D3%FA%BB%D6%B8%B4%C1%A6&f=1&tn=maxthon2

抑郁症自愈，这可是个非常重要的认知！

何君十 发表于 10-7-21 07:14:30

天下无病—自愈门


http://tianxiawubing01.blog.163.com/blog/#m=0

何君十 发表于 10-7-24 05:47:30

本帖最后由 何君十 于 10-7-24 05:50 编辑

生命的河

生命的河
喜乐的河
缓缓流过我的心窝

我要唱那一首歌
唱一首天上的歌

天上的乌云
心中的忧伤
全都洒落

怎么，心里总是想起来这个歌声，这歌声好像有种疗愈的力量，这是前天在云南首届中华传统美德大讲坛志愿者培训班学来的。http://club.yninfo.com/thread-5181086-1-1.html

何君十 发表于 10-7-25 06:09:50

一位哲学家说：“若结果是痛苦的话，我会竭力避开眼前的快乐；若结果是快乐的话，我会百般忍耐暂时的痛苦。 ”“向上看”让我们学会了忍耐暂时的痛苦，看到希望所在。

    在攀登陡峭的山峰时，人们往往都不向下看，而是抬起头向上看。这样做不仅可以避免向下看时产生的恐惧，而且向上看也可以让我们看清前面的路、看清令人神往的顶峰，不至于忘却自己的目标。

    有一位水手第一次出海时就遇到了可怕的风暴，年轻的水手受命爬到桅杆上去调整风帆。在他向上爬的时候，他犯了一个错误——低头向下看。波涛汹涌的海浪使他非常恐惧，一位有经验的老水手在下面向他喊道：“向上看！孩子，向上看！”这位年轻的水手按照老水手所说的话向上看。此刻，他看到的是广阔的天空，他又重新获平衡，鼓起勇气成功地爬到了准确的位置调整了风帆。
假如我们把目光只放在眼前，那么未来就变得难以掌握，若想获得更加长久的快乐，那么就要忍受暂时的痛苦。本来任何事都不会使我们痛苦，真正使我们痛苦的其实是对于痛苦的恐惧。“向上看”让我们学会了忍耐暂时的痛苦，看到希望所在；“向上看”让我们学会了避开诱惑的吸引，看清前行之路。

何君十 发表于 10-7-25 06:12:12

本来任何事都不会使我们痛苦，真正使我们痛苦的其实是对于痛苦的恐惧。
有点道理
笨妈正是对于孤独的恐惧胜过了孤独本身
看看左邻右舍孤独的老人何其多
为什么别人能过惟独我就不能够呢？

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