弱弱地问shofus一句：你是不是一直不喜欢运动？（以前也算）
是的，自己不喜欢运动。
会看些体育比赛，自己不运动的。 听几首歌自勉下
刘欢-从头再来
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昨天所有的荣誉,已变成遥远的回忆.
勤勤苦苦已度过半生,今夜重又走入风雨.
我不能随波浮沉,为了我致爱的亲人.
再苦再难也要坚强,只为那些期待眼神.
心若在梦就在,天地之间还有真爱
看成败人生豪迈,只不过是从头再来
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伍佰-突然的自我
http://www.yuandajixie.com/123/01.mp3
听见你说
朝阳起又落 晴雨难测
道路是脚步多
我已习惯 你突然间的自我
挥挥洒洒 将自然看通透
那就不要留 时光一过不再有
你远眺的天空 挂更多的彩虹
我会紧紧的 将你豪情放在心头
在寒冬时候 就回忆你温柔
把开怀填进我的心扉
伤心也是带着微笑的眼泪
数不尽相逢 等不完守候
(来来来……喝完这一杯还有一杯，-_-)
(来来来……喝完这一杯还有一杯，-_-)
(再喝完这杯还有三杯!! --b)
那就不要留 时光一过不再有
你远眺的天空 挂更多的彩虹
我会紧紧的 将你豪情放在心头
在寒冬时候 就回忆你温柔
把开怀填进我的心扉
伤心也是带着微笑的眼泪
数不尽相逢 等不完守候
如果仅有此生 又何用待从头
[ 本帖最后由 shofus 于 08-6-7 11:10 编辑 ]
青少年自杀防治
青少年自杀防治http://www.tudou.com/v/et2HvDqf49E
关爱生命，走出抑郁，远离自杀
http://www.tudou.com/v/mtHiKBnFWE0 没活得了，和家人无法沟通，他们不让我对着电脑，连这点 自由也没有。非要叫我午休，我根本就不要睡，他们越说我越不耐烦。
小小建议
想给shofus一个小小的建议：去运动下吧~虽然我知道有点难，但是不妨试一下。运动有助于增强幸福感是经过证明了的，并且也是我的亲身体会，我如果动一下的话，接下去的一两天心情都会很好，感觉整个世界都不一样了。虽然我不是专业工作者，但是我的感觉告诉我这也许会对你有用！至少不会有坏处。从简单的运动开始试吧，说不定，这就会是你的一个转折点~ 谢谢zzl719 的建议，我要争取付诸行动今天电话坏了，以为网也断了，看了半天的电视，对生活的绝望又有增加，糟糕的心情今天又在反复
另外身体上，连续两天不停的打嗝，真是痛苦死了，这些都是药物的结果么？
我好累，我觉得快要坚持不住了
回复 72# 的帖子
嗯，一定一定要付诸行动。我知道躯体症状的存在会让人感觉很不舒服，整个人都会显得没有活力，不要紧，慢慢来，从最小的运动量开始，每天只要做得比前一天好就可以，但是重要的是一定要坚持！无论你的情绪如何，都要用理智让自己下决心去做！！ 你不也活着，请理解这种生不如死的痛苦 昨天还因为药物反应很重，又很绝望呢，今天好点了 好累，这两天又在反复了，今天尤其严重，我无法做任何事情，不知如何面对未来。心里全是不好的想法，吃吃玩玩的日子过得都没劲了。
今天开始接受运动，今天做了30个俯卧撑，自我了结的想法有所解轻。
生命的意义何在，就让从运动开始吧 光吃药是不能治好抑郁症的，不吃药也能治好抑郁症。
你得抑郁症，有性格的原因，也有工作屡屡受挫的因素，这些不好的因素会互相促进，结果让你进入恶性循环，最终抑郁。
有时问题爆发了反倒是次提高自己的机会。试想，假如你运气不错，做了份自己还能胜任的工作。你的性格仍是内向、自卑的，工作能够应付但未必足以树立你的信心，改变你的人生。你可能还如平常一样工作，郁郁寡欢地生活，对自己始终是不认同的。这样过一辈子就好吗？你可能无法体验生活的愉悦。不是你的生活中缺失快乐，而是你的性格，思维方式阻碍了你体验快乐。这样过一辈子是很遗憾的事。
如果人生中有重大转折，可能才会促使你去面对自己的这些不足，使你有机会过上快乐的生活。抑郁症就是这样一个转折。
所以，接受自己得抑郁症的事实。除了吃药外，更重要的是梳理自己的经历，找出自己需要改变的地方，性格也好，思维方式也好。推荐认知疗法，网上就有资料。
得抑郁症是次冒险，坚持到胜利，你能获得全新的自己。