论坛 › 【走出抑郁】 › 我与抑郁的三次交锋！——（一名研究生的抗抑经历）

小柏 发表于 08-2-2 23:52:18

以上是我的三次与抑郁交锋的过程，其实我一直很被动。没有主动的求医问药，也没有向家人求助，只是被动的挺着，减少工作和学习的时间，与外界减少联系。其实这样的办法是不科学的、不可取的，虽然都好了起来，对生活和学习并没有造成太明显的影响，但是应该说这是一种侥幸，所以我一直感谢命运、感谢生活，一直用感恩的心态来面对这个世界。

   我总结一下容易造成抑郁的原因吧，当然了，每个人的情况都不一样，但我相信会有些类似的地方，算是与朋友们的交流吧。

   1 熬夜。连续的长时间的熬夜造成精神萎靡，神经衰弱，情绪低落敏感。

   2 大量喝酒。酒精对神经有刺激作用，我的体会是大量连续喝酒过后的一段时间，情绪反映明显。据说吸烟也同样对神经系统有损伤，所以有抑郁倾向性格的人最好与烟酒绝缘。

   3 性生活。尽管在这里写不太恰当，但是这的确是很伤身体和情绪的原因之一。当然我是对于某些抑郁过的人来说过度的频繁的XSH真的容易造成抑郁，我深有体会。

   4 人际关系。

   5 苛求完美的心态。这种心态经常会给我们带来挫伤感，相信因为这个病过的人会渐渐的改掉的。

   （待续）

kevinwei 发表于 08-2-3 12:33:05

小柏你好，感谢你为阳光网发了这么好的帖子，相信大家都感觉到你的真诚心路里程，想说你真的很棒！

goldsun0 发表于 08-2-3 14:28:24

俺和楼主类实的经历,彻底好了.:victory:

小柏 发表于 08-2-6 15:41:41

过春节了，祝论坛里的朋友和所有曾被抑郁困扰的人们春节快乐！
希望大家08年健康幸福，事业和学业顺心，远离阴霾！

刹那 发表于 08-2-8 18:22:33

看得出来楼主是个很坚强很积极的人
谢谢分享~！

羊崽崽 发表于 08-3-17 16:41:58

楼主呢，楼主去哪里了呢？

sanforever 发表于 08-3-17 22:09:14

抑郁就是这样吧,价值空虚占很大一部分

说好不抑郁 发表于 08-4-4 11:10:28

不吃药都挺过来了 厉害!

刘开颜 发表于 08-4-6 10:34:04

支持你!朋友.

帅得惊动党中央 发表于 08-4-6 10:35:56

记号，以后看

小柏 发表于 08-4-27 11:27:17

羊崽崽：
不好意思啊， 很长一段时间没来了，

说好不抑郁：
当时自己也不太懂用什么药，也没告诉家人，自己没办法去医院买药
想想挺危险的
也算幸运吧
我们还是应该用科学的办法保护自己，准备一些药物备用。

shiyicha 发表于 08-6-4 23:21:53

这个小说精彩

如果是真的，我只羡慕你运气好
是假的，别昧着良心在这发

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