波波 发表于 07-9-12 09:12:57

楼主所描述的情况简直就是我的翻版(当然有个体的差异,但共性是主要的),根据我了解的情况,此症状可称为“心境障碍”,有些专家也称之为“神经性抑郁症(或郁抑神经症)”,我认为可以归入“轻度抑郁症”的范畴,患有此症的战友一般能够坚持做好日常的基本工作,安排好日常的基本生活,但就感觉特别痛苦,状态也时好时坏。如果外界无持续的压力源(工作、学业或生活等方面),则通过学习相关心理知识(森田疗法和认知行为疗法都很不错,特向楼主推荐),并在实践中践行、体验、调整,顺其自然,为所当为,问题就会逐步解决。

值得庆幸的是,楼主对森田疗法已入门,而且颇有体会,方向正确。只要坚持不懈地践行,会顺利走出抑郁的。

祝福楼主。:handshake

knightzzy 发表于 07-9-13 23:49:13

原帖由 波波 于 07-9-12 09:12 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
楼主所描述的情况简直就是我的翻版(当然有个体的差异,但共性是主要的),根据我了解的情况,此症状可称为“心境障碍”,有些专家也称之为“神经性抑郁症(或郁抑神经症)”,我认为可以归入“轻度抑郁症”的范 ...
谢谢波波版主,你解决了一个困扰我很久的问题.
另外看了下你治疗情况的帖子,学到了不少知识,
还要请教下,象我这种情况是不是也需要吃药,加上森田,认知以及运动疗法相结合?
我感觉我现在吃的百忧解不但贵,而且没什么效果,困惑中~~

wangchg419 发表于 07-9-14 09:34:14

同感!经历基本上一致,但是努力的做,哪怕有一丁点希望。阿弥陀佛!

波波 发表于 07-9-14 09:40:16

knightzzy,不用客气!~我们都是同一战壕里的兄弟,很高兴我的经历对你有所帮助!!

用森田,认知以及运动疗法相结合的方法抗郁抑很好,我就是采用这种方法的。至于药物治疗问题,因为我不了解你的详细情况,而且也缺乏这方面的专业知识,故不方便给你什么意见。建议你去看精神心理科医生,充分听取医生的意见。

knightzzy 发表于 07-9-15 22:54:57

恩,谢谢波波版主,我们大家一起努力把
这几天我的情况好了很多,基本可以正常上班工作了~~
感觉森田疗法还是很不错的

knightzzy 发表于 23-6-24 22:59:31

各位病友们,我又回来了,上次好了之后,去年又复发了,然后这次可能会是第三次病发,去年五月份确诊为抑郁症,当时状态特别的差,一天基本没法做事情,经过一年的吃药和心理调节,现在又慢慢恢复了,给大家打下气,一定要坚持下去,最终会迎来胜利的,

knightzzy 发表于 23-6-24 23:01:50

个人经验,病发的时候怎么舒服怎么来,千万不要责怪自己,然后症状严重,一定要去看医生,按照医嘱吃药,把症状控制住以后就开始心理调节,双管齐下,效果不错。然后药物的副作用完全可以承受,不要太过担心。

knightzzy 发表于 23-6-24 23:06:37

我吃的药是西酞普兰和美时玉,挺适合我的,现在还在一直吃着,当然可能我的症状相对来说比较轻。

时光倒流 发表于 23-6-27 23:59:11

knightzzy 发表于 23-6-24 22:59
各位病友们,我又回来了,上次好了之后,去年又复发了,然后这次可能会是第三次病发,去年五月份确诊为抑郁 ...

没事的,坚持吃药,坚持锻炼,会恢复的。

1212128 发表于 23-6-28 10:48:51

楼主这也是回家了:lol

secondquick 发表于 23-6-28 17:17:37

knightzzy 发表于 23-6-24 23:06
我吃的药是西酞普兰和美时玉,挺适合我的,现在还在一直吃着,当然可能我的症状相对来说比较轻。

西酞普兰我也吃过,感觉还好~不过现在没吃了~

knightzzy 发表于 23-7-3 10:58:58

时光倒流 发表于 23-6-27 23:59
没事的,坚持吃药,坚持锻炼,会恢复的。

谢谢,我最近状态正在恢复中

knightzzy 发表于 23-12-19 13:33:12

今天状态又不好了,郁闷

knightzzy 发表于 23-12-19 13:34:28

我要坚持住

knightzzy 发表于 23-12-19 13:49:22

与病共存,为所当为
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查看完整版本: 我的一些个人抑郁经历,请大家帮忙看看,出点主意,谢谢大家!