深海,你好:
第一次看你的贴子就让人感觉挺心疼的,不知道你为什么会出现这么严重的症状,但心里很理解,都是在抑郁中煎熬着的朋友,多少能体会到心里的苦,你现在看样子已经很难去主动吃饭了,像上面朋友说的,去输点营养液 ...
tudou123 发表于 10-5-18 20:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
tudou123:
你好！谢谢你的关心和理解！
那段身心艰辛的历程我终于熬过来了、、、你也一样好吗？衷心的祝福你！
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我有段时间也是，在公司的饭堂，打很少的饭，同事都说你减肥啊（其实我很瘦的），我说胃口不好，虽然是比别人少打很多菜，但我还是吃不完，是强迫自己吃下去了，每吃一口就想吐出来，那个难受的表情，又不能被人察觉 ...
boenchan2010 发表于 10-5-19 11:34 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
嗯，我是这样做的。每天慢慢递增，直到恢复正常饮食。谢谢你！{QQ81}
深海您太坚强！讲话又幽默又乐观，抑郁的我怎么做不到呢？天天在痛苦中度过。
情人 发表于 10-5-19 16:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
不必着急，我曾经也和你一样。病重期间，别说言语幽默了，都抑郁的不愿说话了。
所以只要你不放弃，用勇气、毅力去面对抑郁，你也会慢慢找回自我的！请相信，“走出抑郁”只是时间问题！
本帖最后由 深海 于 10-6-10 15:09 编辑
谢谢大家的关心和支持！{QQ81} {QQ0}
深海，你一个人在家里干嘛呢，我总是一个人就会发病，不知道该做些什么让自己不寂寞
深海，你一个人在家里干嘛呢，我总是一个人就会发病，不知道该做些什么让自己不寂寞
museabc1984 发表于 10-5-23 11:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
当年我一个人在家时用了不少自我缓解方法。坚持写日记、每天做些DIY手工小饰品、修改衣服、看书、听音乐、散步、上论坛、、、总之把自己一天的时间安排的慢慢的，几乎不给大脑抑郁的时间、、、
虽然现在说来挺轻松，但这个过程是需要毅力去坚持的，因为有时真的很想放弃，但每到这个阶段又恰恰是最关键的，每一次“坚持”都意味着离快乐近了一步、、、
医生说躁郁症是一种比抑郁症更严重的疾病，抑郁症的人还是很善良很可爱的，而躁郁症的人有暴力倾向！
b03015125 发表于 10-5-23 16:34 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我刚来论坛时，也和几个“双向”病友一起并肩作战的。他们的经历告诉我，只要坚持治疗，自己努力去抑制冲动，或者把这种冲动转向其它-特别是运动（运动是很好的发泄方式）。现在其中有几位已基本康复了。所以不要失去信心，我们是有理性的，相信自己的理性能战胜心中的“焦躁和冲动”！
我也感很寂寞，因为寂寞而抑郁，吃不下饭。
kangsuma 发表于 10-5-23 16:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif[/quote
找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友；
回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，心灵处以平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气；重新注入新的生命力量。
助人为乐之本：世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。
活力之泉：运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。
当年我一个人在家时用了不少自我缓解方法。坚持写日记、每天做些DIY手工小饰品、修改衣服、看书、听音乐、散步、上论坛、、、总之把自己一天的时间安排的慢慢的，几乎不给大脑抑郁的时间、、、
深海 发表于 10-5-25 08:50 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
现在大街上好多十字绣的，这应该也是个让人专心的活儿，而且漂亮的图案也有利于心理的愉悦，应该不错的方法吧，不知道妹妹会绣吗
我也感很寂寞，因为寂寞而抑郁，吃不下饭。
kangsuma 发表于 10-5-23 16:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
有的时候，既然能意识到，就要主动的去改变，哪怕是强迫自己吃点东西，鼓励自己出去呼吸呼吸新鲜空气，看看绿树花草，都是好的，都会有意想不到的放松的。
本帖最后由 深海 于 10-6-10 15:07 编辑
有生命必有希望。
坚信自己能成功。
过去的痛苦即快乐。
凡事必先难后易。
与其诅咒黑暗，
不如燃起蜡烛。
一切贵在行动。
737# 放飞郁闷
有生命必有希望。
坚信自己能成功。
过去的痛苦即快乐。
凡事必先难后易。
与其诅咒黑暗，
不如燃起蜡烛。
一切贵在行动。
深海 发表于 10-5-29 23:03 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
说的多好啊，金玉良言，与所有的朋友共勉~~！！
行动胜过语言，朋友们，让我们化孤独与寂寞为饭量和动力，坚持着，让自己勇敢的走出来~~！！
本帖最后由 深海 于 10-6-11 15:38 编辑
{QQ0}
嗯是的，你曾经说过，选择合适自己的方法，呵呵~~
但不知，当时你都做过哪些方法？