我的症状：
要追溯到两年前，睡眠困难是我最先感觉到的症状，我每天凌晨三、四点左右就莫名其妙地醒来，然后再也无法入睡，各种念头纷至沓来，搅得我心烦意乱。接着，又发展到入睡困难，到了后来简直惧怕上床。为了能入睡，我想尽了办法：数数、睡前散步、看枯燥的书、练气功，但都无济于事，失眠仍然控制着我，无法摆脱。同时，我的内心深处开始担忧，觉得做什么事情都没意思。我开始变得深居简出，活动在我的眼里彻底地失去了吸引力，连我自己也觉得不可思议。
更让我恐慌的是我的记忆力和反应能力都变得很迟钝，工作效率也大大降低，我惊恐而焦虑，开始自卑、惶恐、消沉、畏惧。愁苦、忧郁的情绪死死地缠着我，让我窒息。迅速地，我的体重减轻，容颜枯槁，这对我又是个沉重的打击。负面情绪像疯长的草，我开始慢慢脱离了正常人的思考轨道，思维变得极端而可怕。
出门、见人、上班这些对普通人来说最平常的事情对我已经成为巨大的负担。我开始逃避，从最初的请假把自己关在屋里发展到连起床、洗脸、刷牙、做家务等日常行为对我来说也变成非常艰难的事。
自己想成世界上最无能、最可悲、最没有价值的人。精神彻底地崩溃，我想不出这样的活着还有什么意义，一具行尸走肉而已。自杀的念头像魔咒一样地钻进了脑海，我开始设计各种各样的自杀方式，疯狂的念头和行为把爱人吓得魂飞魄散。
我感到一定那里除了问题，到了医院的心理健康门诊看专家，被诊断为重度抑郁症，开了药也进行了心理咨询。医生告诉我要靠药物和心理进行双重治疗，最重要的是有克服病症的坚强决心。
就是从这时起，我开始与抑郁症的殊死搏斗，没有经历这种滋味的人真的很难想象其中的艰辛和痛楚。
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-17 08:58 编辑 ]
误解3：关于拍照
误解3：关于拍照处里的拍照工作，是因上一届领导的个人爱好而遗留下来的。新领导来了，处里准备重新定位拍照工作的归属。此时的日常拍照又特多，领导感到太分散人力。
这时你也喊太忙，而且已经到了随便一个处室的人都能支使你去拍照。你又不好意思回绝，我感到有责任提醒你：再遇到这种情况跟处长说一声。一方面能让领导知道你在干什么，另一方面，领导能替你处理一些不属于我们的工作。
谁知，却被你误解。
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-8-17 10:32 编辑 ]
抑郁是一种病
当抑郁只处于感觉层面，人只有轻微的抱怨，不满，发脾气等情绪化反应，还没影响到工作效率时，可能不会感觉到抑郁对生理的影响。而当抑郁加重，产生睡眠障碍，躯体障碍时，不仅要抵抗抑郁，还要注意生理疾病的发生。目前人际关系又成了我治疗道路上的最大障碍
随着病情的加重，我的脾气变了，开始我还不知道。只知道和处长、我徒儿和其他同事爱不顾情面的吵，老以为自己是对的。直到发现同事们，处长都用异样的眼光看我，我才意识到是我有问题。在我没意识到我有病的时候，我用刻薄的话说我徒儿，和处长拍过几次桌子。随着我对抑郁症的了解和确诊，我现在才知道这都是犯病的表现。可是已经晚了。
目前人际关系又成了我治疗道路上的最大障碍了，我曾发短信向徒儿、处长道歉。可人家并不了解你有这个病。可我又没办法说明。唉。 为了防止再多说多错，现在上班我尽量不再说话。
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-24 03:56 编辑 ]
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-8-14 15:53 编辑 ]
他人很难理解我们的抑郁
抑郁的人有时会变得紧张不安，难以放松。他们感觉自己如同困兽，四处走动，想做点什么，却不知道该做什么。有时，想逃出去的想法非常强烈，但是对逃到哪里去，去做什么却不清楚。尽管我们极力掩饰自己的抑郁状态，但仍会给他人造成影响。与人交往时，我们会变得枯燥乏味、易激惹、常常拒绝别人。值得一提的是，这些反应是抑郁常见的反应，我们有必要识别它们，不必为此羞愧，否则会加重我们的抑郁症状。
至于为什么抑郁会影响我们与他人的关系，有多种不同的原因。可能是我们潜藏着自己无法理清的矛盾冲突，可能是我们对他人表现了无声的怨恨，可能是我们感到自己失去了控制，还可能是我们的朋友、伙伴无法理解我们身上发生的一切。总之，请记住一句话："笑，全世界都陪着你笑；哭，只有你一人向隅而泣。"有时，他人很难理解我们的抑郁。 白天上班很痛苦,工作很忙很杂,我每天都很绝望,每天痛苦地上班,逃也似的下班,见人也不打招呼寒暄,躲避人和事,同事都明显地感到我前后判若两人.想换个岗位又没有勇气,身体也不允许，总想逃避单位的环境,逃到山里去。
就这样浑浑噩噩的过着行尸走肉的日子,咬牙坚持着，什么时候是个头呀。 自己发傻的时候办的傻事,让大家对我有了看法...当自己想开了的时候已经不知道怎么收拾自己摆下的摊子了...
在阳光QQ群的对话：
花山谜窟 15:38:04我快受不了了，我现在在犹豫是不是告诉我班上的同事真相。
风筝( 15:38:58
为什么要告诉，不告诉你会很不舒服吗
花山谜窟 15:41:08
是的，我想我这样下去会作出傻事。
花山谜窟 15:41:42
我现在人际关系成了我抑郁的最大原因了。
花山谜窟( 15:42:26
我想说出真相请求他们的原谅。尽管我是个爱面子的人。
小馒头 15:42:52
你对不起 他们啊
小馒头 15:42:46
请求什么啊
小仙糊涂 15:42:53
晕
小仙糊涂 15:42:59
别傻了
小仙糊涂 15:43:01
好好过吧
花山谜窟 15:43:38
我觉得和生命、健康、友谊比起来，我的那点“隐私”算不了什么了。
花山谜窟 15:44:09
可我连我父母儿子都不知道。
花山谜窟 15:44:37
跟他们发过火。
风筝 15:45:25
我觉得家人应该告诉他们 ，同事我觉得没有这个必要，你觉得说出来就能缓和跟他们的关系吗
花山谜窟 15:45:27
现在我上班谁也不想理。
花山谜窟 15:45:54
是的，说出来就能缓和跟他们的关系。
kaka的鱼 15:47:36
如果他们不理解你,反而用另一种眼光看你呢
花山谜窟 15:47:37
随着病情的加重，我的脾气变了，开始我还不知道。只知道和处长，我徒儿和其他同事爱不顾情面的吵吵，老以为自己是对的。直道发现同事们，处长都用异样的眼光看我，我才意识到是我有问题。
花山谜窟 15:48:06
这正是我犹豫的地方。可我快崩溃了，总比在太平间看到我好些把。
花山谜窟 15:48:42
随着我对抑郁症的了解和确诊，我现在才知道这都是犯病的表现。可是已经晚了。目前人际关系又成了我治疗道路上的最大障碍了
风筝 15:48:54
嗯，那你觉得这样对自己有帮助吗，我觉得也没问题，只要不憋在心里就行了。但是不知道你同事们都是什么样的品质
花山谜窟 15:49:47
恩，也是我担心的。不过一起3，4年了，都是受过高等教育的人应该会理解吧？
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-17 09:02 编辑 ]
医生不让我再开车了，可我就要开。
现在这个药影响大脑的反应，医生不让我再开车了，我没跟任何人说，还在开。我在默默祈祷：路上撞死的人为什么不是我．这种非正常死，比跳楼体面 。[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-9 09:55 编辑 ]
为什么来这里？
这里是一个感人的网站，就象我们病人的一个家，在这里，我们能感受到关爱，理解，支持和鼓励。大家都很诚心，不需要掩盖什么，可以放开心来说心里话。现实中，我的病看来不能告诉任何人，想要他人对抑郁者抱有理解或同情，很难很难: “ 你身边的人对抑郁症了解多少？”http://www.sunofus.org/bbs/thread-23944-1-1.html
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-29 20:34 编辑 ]
QQ好友也抑郁了。
QQ好友也抑郁了。崔永元 15:24:24
郁闷的时候，低调，熬着。
崔永元 15:24:37
打打牌，听听歌。
崔永元 15:24:43
聊聊天。
崔永元 15:24:52
忍着吧。就过来了。
QQ好友 15:25:09
经验哦
崔永元 15:25:16
我有一年的抑郁史。
崔永元 15:25:58
曾想过如何死法才能对家人的伤害小些。
QQ好友 15:26:39
现在没有了吧
崔永元 15:26:52
知道为什么我那么放不下我徒儿吗？
QQ好友 15:27:17
？
崔永元 15:27:53
我和她一起爬黄山的时候，我曾想到从山上跳下去。
QQ好友 15:28:16
为什么
崔永元 15:28:30
都是这个病闹的，生不如死。我曾把这个想法告诉过她。
崔永元 15:28:51
那时就有抑郁症，但没现在重。
QQ好友 15:29:12
哦
崔永元 15:29:22
她并不知道我有病。但反复劝慰过我。让我度过了最难的时候。让我很感激。
QQ好友 15:29:59
哦
崔永元 15:30:05
还跟我说过连她父母都不告诉的事，让我很感动。
QQ好友 15:31:21
?
崔永元 15:31:21
但因为抑郁症的原因，我说话办事不跟正常人一样，伤害了她，我对她有歉疚。但我是无意的。可她不理解。
崔永元 15:31:54
不理解的后果，就是更加重了我的病情。
崔永元 15:32:02
又要吃药了，不说了。
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-20 04:04 编辑 ]
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-8-14 15:55 编辑 ]
我又重拾信心了。
崔永元 21:53:21我觉得这几天我思维属于正常人了。
真的，可能来了新人的缘故，没人带她，只有我，我又重拾信心了。
QQ好友 21:54:42
又找到了感觉
崔永元 21:54:52
是的。
崔永元 21:55:13
对我的恢复很有帮助
崔永元 21:55:53
对新人，我会吸取教训
只说工作，其他一概不多说一句。
崔永元 21:56:39
现在我就这样做的。
QQ好友 21:57:08
这才是做师父的样
崔永元 21:58:50
早上。我分配工作,并告诉她如何做。除非她问我，一般我不再说话，只在听音乐，干自己的工作。
QQ好友 21:59:56
这样才会值得人尊重
崔永元 22:05:57
我每天都紧张的不行。
老觉得有什么事要发生似的。
崔永元 22:07:15
就是焦虑加抑郁。
可能与我10多年的肾病有关。
崔永元 22:09:22
其实现在恢复的算好的。
崔永元 22:09:40
各项指标都正常，只是容易犯。
QQ好友 22:09:41
其实什么病也一样，只要你不把它当回事
崔永元 22:10:36
但它已经转成心病了。
QQ好友 22:11:31
心病还要心药医
崔永元 22:11:39
不能累着，不能感冒，这不能、那不能。
崔永元 22:12:27
药还要天天吃。有时吃药的时候就很心烦。
崔永元 22:14:21
一次要吃15、6个药粒，再加2种口服液，一天要吃3、4次，你说烦不烦。
崔永元 22:15:35
动不动就要去医院拿药。每月要吃1000元的药。
QQ好友 22:16:04
哦，没事的，哥哥心情好了，就什么都好了
崔永元 22:16:21
老觉得对不起这，对不起那。
QQ好友 22:16:43
只要对的起自己就行
崔永元 22:16:50
嗯，这几天好多了。
QQ好友 22:17:10
那就好
崔永元 22:17:21
也是，就是没想到要对得起自己。
QQ好友 22:18:26
自己难道不是为自己活吗
崔永元 22:19:54
因为肾病，让我不是个好丈夫、不是个好儿子、不是个好爸爸、不是个好员工、而我又是个好强的人。
崔永元 22:20:09
所以我抑郁。
崔永元 22:20:15
我焦虑
崔永元 22:20:25
我失眠
QQ好友 22:20:47
什么都不是
崔永元 22:21:06
抑郁以后，又不是个好师父、好同事。
崔永元 22:21:31
这个病又不能让别人知道，我真的很郁闷。
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-8 08:32 编辑 ]
长这么大没没跟人红过脸
长这么大没没跟人红过脸，没想到居然是和我带了三年的徒儿,到这个地步，伤心死了。在工厂倒了4年班，在工厂里的师徒关系就像家人一样亲，我的师父对我亲如父子。我本能的觉得我和我
徒儿的关系也向工厂的师徒关系一样。想着应该吃喝不分你我，互相亲如一家。可能是自己的嘴太笨了，想着
跟她把这个意思表达出来，可说出来就走了样，就被人误解。唉，我的嘴真笨呀。
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-23 21:30 编辑 ]
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-8-17 10:33 编辑 ] 不知道我病好了，或者现在正常的人看了这些乱七八糟的想法是不是觉得很可笑。可却是我现在真实的内心感受。
抑郁症真是让人生不如死、如行尸走肉。脑子一刻也离不开那些最痛苦的事。就像思想长了癌。痛苦时时刻刻伴随你，别人越高兴我越难过，就想尽快死去。
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-13 11:06 编辑 ]
我们遇到误解的时候，或许这个故事会对我们有所启发
怎样证明自己不是疯子前不久，意大利的一家精神病院因运送病人的司机玩忽职守误收了3名正常人。那3个人被关在精神病院里28天，其中两个还差一点变成了精神病。美国《探路者》杂志的记者格雷•贝克特意为此事前往意大利，对那3位被关押者进行了一次专访。
众所周知，要想从精神病院里走出来的唯一方法就是证明自己不是神经病。他们3个是怎样做到的呢？据格雷•贝克的报道，他们中的两个人用尽了各种方法来向医护人员证明自己不是疯子。但是，他们说的越多，医护人员愈发坚定地认为他们就是疯子。第3个人却不同，他没作无谓的尝试，只是像平常生活一样，该吃饭时就吃饭，该睡觉时就睡觉，该看书读报时就看书读报。而且，当医护人员为他刮脸时，他还微笑着向他们致以谢意。于是在第28天时，他出院了。然后他报了警，将另外两个同伴解救了出来。
原来这么简单，最好的方法竟是不去证明。
当我们被人误解或者陷害，当然要为自己辩护。但如果环境对自己不利，百口莫辩，跳进黄河也洗不清的时候，不如不辩。事实是最好的辩论家。
[ 本帖最后由 崔永元 于 07-7-12 15:58 编辑 ]