论坛 › 【焦虑症】 › 抵抗焦虑仍在路上

502201794 发表于 24-3-30 11:11:08

经验:早醒，睡足五个小时不要喝茶等提神的东西，不然等提神物一过大脑就会很累

502201794 发表于 24-4-1 02:45:15

这几天天三，四点醒，今天更是两点就醒了，不敢再睡，再睡头就痛了

502201794 发表于 24-4-3 15:03:05

益脑胶囊改为四天一粒，每天凌晨两点就醒了，真要人命

502201794 发表于 24-4-4 06:57:21

烟和槟榔要慢慢戒掉，这可能是早醒的原因

502201794 发表于 24-4-6 03:42:30

天天早醒不是个办法，烟和槟榔一定要戒了，酒也要少喝了

502201794 发表于 24-4-10 18:52:14

再好吃的东西也不能吃多了，吃多了加重胃的负担

502201794 发表于 24-4-10 18:54:16

仍然焦虑，克服焦虑仍得“顺其自然，为所当为”

thail08 发表于 24-4-10 19:55:08

502201794 发表于 24-4-10 18:54
仍然焦虑，克服焦虑仍得“顺其自然，为所当为”

502老哥，
春天情绪波动多也正常。

502201794 发表于 24-4-12 03:49:50

每次一做事就会想很多，这样搞得大脑累，事也不想搞，怎样克服呢？还是要快些做事，这样思想就不会开小差了

502201794 发表于 24-4-14 15:31:58

以为自己好转，其实不然，做事仍是畏首畏脚，还是要相信自己，大胆的去做，牛不下田，永远不会犁田

502201794 发表于 24-4-14 15:33:37

烟，槟榔，酒吃多了会早醒，要戒掉，每天凌晨醒来不好

庖丁解牛 发表于 24-4-14 17:23:57

感觉早睡有效，我尝试晚上10点就睡觉

thail08 发表于 24-4-14 17:31:21

庖丁解牛 发表于 24-4-14 17:23
感觉早睡有效，我尝试晚上10点就睡觉

早醒我试过，
四次有二次想
过去现在未来不开心的事、
与己相关发生过不快的人多，
非常不舒服。

thail08 发表于 24-4-14 17:31:42

502201794 发表于 24-4-14 15:33
烟，槟榔，酒吃多了会早醒，要戒掉，每天凌晨醒来不好

助眠药只选择《益脑胶囊》是否不够？
冬眠灵，还有春花老版主推荐的
（见其帖子，这两年经常置顶TOP 5的好帖子，难得一见的好呢），
他老人家可是自己象【神农氏】勇尝百草那样过不少主流精神障碍药物的。

thail08 发表于 24-4-14 17:32:02

502201794 发表于 24-4-14 15:31
以为自己好转，其实不然，做事仍是畏首畏脚，还是要相信自己，大胆的去做，牛不下田，永远不会犁田


总之，
鞋子合不合适，只有脚知道。

但是老哥啊，
不能违背精神医学常识哟……

查看完整版本: 抵抗焦虑仍在路上