借用隔壁帖子的标题 不知道自己还能坚持多久
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-11-27 13:19 编辑
，
早上醒来是最难受的
回忆、寻找那种没有恐惧、没有焦虑、没有抑郁时的心态，整个平常、自然的身心体验，多多体验……
觉照 发表于 21-8-2 16:41
回忆、寻找那种没有恐惧、没有焦虑、没有抑郁时的心态，整个平常、自然的身心体验，多多体验……
赞同。
冰冻罐头 发表于 20-12-15 09:12
早上闹钟没响就醒了，但是我不想起床。这样痛苦的早上，我就想请假不去上班，在家睡觉。但是请假是不太现实 ...
对于消极情绪 你是怎么反应的?这样有好处吗？有代价吗？可以换个思路、换个做法吗？
hanxin123abc 发表于 21-7-28 20:52
我个人觉得双向比单向好，双向至少还有让你兴奋的时候，这样去想，双向是不是会比单向好一些
我更希望只是单向抑郁。两种感觉完全不同，但是兴奋会让旁人察觉出来，过后也会后悔自己的言行，而且兴奋也只是短暂的，过后一样很痛苦。
冰冻罐头 发表于 21-8-2 13:00
早上醒来是最难受的
是的，连起床都很难，但躺着睡不着也不好受，晚上会稍微好一点。
最近感觉有些心烦意乱 晚上睡不着
面对而不是试图在短时间内抵抗、回避和消灭反复。
我很怕我可能得大病了 体检的结果有问题让复查 我怕真的有问题自己会吓死一直没有去 最近开始感觉到疼痛了 真是很不好的症状 我一直以来都在生气 因为工作的事情很气不开心 我就怕气出病来无药可救了
你没事。
处理好生活工作，是你最大的任务。
shamoshe 发表于 21-8-7 07:23
你没事。
处理好生活工作，是你最大的任务。
体检就提示要复查 我没去复查 现在感觉到痛了 唉 不太好
冰冻罐头 发表于 21-8-10 11:20
体检就提示要复查 我没去复查 现在感觉到痛了 唉 不太好
那就去查一下啊，检查一下没什么的。
今天有点不愉快 工作 按照领导的要求 导致某些同事受处罚 不关我的事 但是我总觉得别人可能会埋怨我 心里担心 老想着这事