中午吃饭感觉尤其痛苦。饭后散步也充满了痛苦。晚上和午休都开始睡不好…抑郁真的要来了吗？还是我想来的………我越害怕，它就越来吗？
最近半年发生好多事，我觉得是我躁狂了，然后，现在又开始像之前，每次躁狂褪去、抑郁袭来时一样，脑子里开始过躁狂时自己做的错事，感觉对不起老公，对不起一切……
我想要试试，做点什么让自己症状缓解一点点，哪怕只有一点点，不想每次抑郁都那么那么那么痛苦……
我看到了你从去年这个时候抑郁的工作都要干不下去，而后又转向了躁狂。今年又到了这个时候，希望你能平稳些。吃药度过也好。我是季节性抑郁，每年的10月份至11月份必会波动，之后就是带药平稳期。你貌似是郁少燥多，这样也不错，可以趁躁的时间多做成些自己想做的事。等抑郁来了也不要后悔，人生短短一辈子，至少当下那时是快乐的，兴奋的，不必自责后悔。祝安好
我觉得你在发帖自言自语的倾诉，自救，那么状态远没你想的那么糟糕，我自己每天睡觉前都被焦虑困扰，自顾不暇，状态也不好，
只能祝安你，早日走出泥昭，涅槃重生
2021.10.21 今天超级痛苦，尤其中午、下午
我在挣扎，不想陷入抑郁泥潭
哈喽，有可能我要换今年的第三份工作
圆圆圆 发表于 21-10-21 20:47
哈喽，有可能我要换今年的第三份工作
你的工作经历很精彩
圆圆圆 发表于 21-10-19 00:03
只能祝安你，早日走出泥昭，涅槃重生
也祝3圆每天都开心平稳度过
然并卵-88 发表于 21-10-18 23:14
我看到了你从去年这个时候抑郁的工作都要干不下去，而后又转向了躁狂。今年又到了这个时候，希望你能平稳些 ...
谢谢你，也祝你一切都好…得这个病真是太不容易了
2021.10.22凌晨0：23睡不着，有点小兴奋，可能因为晚上下班后做了好多事，还书、借书、洗车、洗衣服、收衣服、晾衣服、整理衣服、网上学习穿搭，今天也是往我和老公设立的“共同账户”里存钱的第一天（我的卡，在他手机上下载并登录网银）。可能因为做了这么多事，状态好了很多。还有，我吃了三粒拉莫三嗪。9月初好像是，我和老公复合，我又停药了…因为复合，意味着又要面临要孩子的问题。所以又任性停药。今晚刚吃完饭，我就忍不住吃了三粒药，白天实在太难受，也太害怕再次抑郁了。
最近两周左右，情绪的过山车经常坐…很痛苦。我发现抑郁时，无比焦虑和有压力，任何的小事都会变成巨大的压力，比如，换季没衣服穿，想在网上买衣服，给我难为死了，给老公买双鞋，难的我想崩溃，卸妆水、面霜用完了，脸干，最近白发和皱纹也多了很多，这些都能让我压力大到绝望那种。还有，快34了，还没有孩子，这个也能压的我喘不过气。这就是抑郁的威力吗？即使我数十次面对它，每次最少几个月，即使我认识抑郁二十多年了，我也无法在抑郁再次来临时，改变消极思维……多巴胺的缺乏，生理的因素，控制我的心理，这太神奇了…
还有在shejing这个问题上，我发现老公好像开始欺骗我了，也许他不是故意欺骗，明明没有she，他却说有。在事情刚发生时，我真的有种万念俱灰的感觉。本来不和谐不she Jing已经很痛苦，再加上欺骗。我们的婚姻，也好难。写这个，希望写出来可以减少心中的压力，可是，可以吗？我不知道