敏敏AMY 发表于 20-11-18 22:42
关于吃药，真的没人敢轻易给你建议，不敢承担这样的后果。医生都不一定对，更何况网友呢。
建议吃药的问题 ...
谢谢，我昨天还是先停了帕罗算了，也不多，一天半颗，下个礼拜四去复诊
我现在有马甲了吗
敏敏AMY 发表于 20-11-24 16:25
我现在有马甲了吗
没有，还是能看到你的名字
本帖最后由 觉照 于 21-10-12 13:50 编辑
你支持正念（内观），向你推荐一本好书：
《八周正念之旅》【摘要 书评 试读】- 京东图书
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觉照 发表于 21-2-8 09:35
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《八周正念之旅》【摘要 书评 试读】- 京东图书
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喜马拉雅有吗？
圆圆圆 发表于 21-2-15 01:17
喜马拉雅有吗？
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正念疗愈：放松身心，走出抑郁在线收听_喜马拉雅
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圆圆圆 发表于 21-2-15 01:17
喜马拉雅有吗？
007 第二部分 改变你的内部世界 第3章 ACT的六大核心原则_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
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觉照 发表于 21-2-15 10:13
【八周正念之旅】有声小说在线收听_喜马拉雅
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谢谢您，我要把这本书记入待看清单：）
2021.10.12 发现自己没个好好记录的帖子，点进去，感觉自己又啰嗦又抱怨。真是对不起论坛的朋友。今年坐了一个大大的过山车。5月左右躁狂达到顶峰了。因为一直吃着药，可能躁转郁不是特别明显，但是这一段能感觉到，有点抑郁。前两天牙疼的厉害，情绪更加受影响，今早上醒来牙不疼了，人也神清气爽甚至元气满满，这种感受太幸福了。我想到，一直以来，我是不是都被我的心情控制着？心情好了，一切都好，心情不好，一切都糟糕，什么时候我可以控制我的心情，这，有可能吗？
森田疗法，顺其自然，
猫咪闲子 发表于 21-10-12 13:30
2021.10.12 发现自己没个好好记录的帖子，点进去，感觉自己又啰嗦又抱怨。真是对不起论坛的朋友。今年坐了 ...
好久不见，你还好吗？心情不是我们的敌人，不是一定要控制它，或者它控制我们。试着跟自己说：它就是如此。
敏敏AMY 发表于 21-10-13 15:39
好久不见，你还好吗？心情不是我们的敌人，不是一定要控制它，或者它控制我们。试着跟自己说：它就是如此 ...
说得真好！
敏敏AMY 发表于 21-10-13 15:39
好久不见，你还好吗？心情不是我们的敌人，不是一定要控制它，或者它控制我们。试着跟自己说：它就是如此 ...
说的真好，不是敌人…
2021.10.18 最近几天，抑郁的感觉有点明显、有点频繁袭来，做事才能好一点………抑郁时，就特别依赖老公，妈妈，感觉对不起老公。莫名的痛苦，莫名的压力大，莫名的焦虑。唉，无比熟悉这感觉，可是，每次都避不开。
昨天周日，如果不是出去走一走，在家里，一定会无比痛苦的。出去了，登山，见姐姐，朋友，就还好。今天看书的时候就还好。一旦什么也不做，只是坐下来扣手机，就无比痛苦和焦虑，好像有什么怪兽东西在追着我，压迫的感觉。