猫咪闲子 发表于 20-10-31 09:32
谢谢您，我老公不知道我有这个病…所以很难开口。
告诉他，他会体谅一些，也许会开导你的，当然他会有些心里压力的，看你怎么说了
战友 发表于 20-11-1 06:20
赶快锻炼！我觉得你还是挺优秀的，只不过对自己太苛刻了。
我感觉优秀两字深深与我无关，可能抑郁太自卑了吧，谢谢您的鼓励安慰
ywq888 发表于 20-11-1 22:25
告诉他，他会体谅一些，也许会开导你的，当然他会有些心里压力的，看你怎么说了
这个事情好难，不是我现在能考虑的，现在什么都想逃避。。。
我就想着，我能做好最基础的，比如晚上洗漱好自己、收拾好第二天上班要带的包包东西，比如上班的时候无论多难受，不让别人看出来，尽量同事说笑的时候，自己能听听笑笑，就好。我希望我不掉链子就好… 今晚知道一个姐姐，跟婆家关系特别好的姐姐，经常见的，30出头，乳腺癌了…很难受很难受，还不知道如何安慰她，不知道该跟她说什么。只能在内心祝福她，希望可以好起来，治好、不要扩散，不要复发。太为她难受了。有一刻觉得自己的病，跟她比，算得了什么…癌症太可怕了。她还那么年轻，两个孩子那么小。
猫咪闲子 发表于 20-11-1 23:01
我就想着，我能做好最基础的，比如晚上洗漱好自己、收拾好第二天上班要带的包包东西，比如上班的时候无论多 ...
每个人都有自己要面对的，如果陪你聊天，能让你有点精神依靠。我很乐意，我2011年抑郁的时候，一个人跪在出租屋地上，祈求老天爷，给我点希望。最后还是看病吃药，稳定住了。
黎明前的黑夜 发表于 20-10-31 12:16
我估计年轻，有点精力旺盛。这两年，工作之余，就是运动锻炼。
运动产生的多巴胺仅次于吃美食
抖音上有排名的，
所以运动是很好缓解情绪，
让自己快乐的方式
你当地有没有公益的心理热线，你可以电话咨询一下，和专业人士聊天，会让你很好的缓解情绪，还有压力
我也在面对同样的问题，每天看到我部门领导就害怕，我要不要辞职:'(
如果不适感很强，先用药物控制吧；另外能不辞职尽量不辞职，毕竟还有个分散精力的去处，不然天天闷着可能更不好；对自己的要求尽量降低，别自责，等状态好时，可能会不一样。祝好:hug::hug:
但如果实在扛不住，那辞职也没关系，只要自己感觉好就好。
黎明前的黑夜 发表于 20-11-2 00:28
每个人都有自己要面对的，如果陪你聊天，能让你有点精神依靠。我很乐意，我2011年抑郁的时候，一个人跪在 ...
谢谢你
我是真的好想辞职，我好痛苦，还有焦虑
圆圆圆 发表于 20-11-2 00:47
你当地有没有公益的心理热线，你可以电话咨询一下，和专业人士聊天，会让你很好的缓解情绪，还有压力
谢谢3圆
小石崽 发表于 20-11-2 11:44
我也在面对同样的问题，每天看到我部门领导就害怕，我要不要辞职
抱抱你，同病相怜
freefly318 发表于 20-11-2 14:05
但如果实在扛不住，那辞职也没关系，只要自己感觉好就好。
谢谢您的安慰，我还在坚持