绿源 发表于 16-1-28 19:08
你吃这些药我都没有吃过，你是单相抑郁还是双相？
我从2010年第一次发病一直按单相抑郁治疗的，看了你的贴子和我境况很相似，我把qq通过论坛发给你，希望共勉
我觉得也是需要继续在家调养呢，我自己这样反反复复好多次了，怕的话就先不要去，不要给自己压力，慢慢来
绿源 发表于 16-1-28 14:39
是吗~可是我一想到过完年要去上班了，要和人接触了我就紧张。
没事，接纳这种紧张，这种紧张是正常反应。在家呆了几个月，正常人一下子上班也紧张。接纳 接纳
gzwghy 发表于 16-1-29 09:13
没事，接纳这种紧张，这种紧张是正常反应。在家呆了几个月，正常人一下子上班也紧张。接纳 接纳
可是我一紧张，脑子就会出现空白，怎么办呢？这个样子即使上班也做不好事情啊。
绿源 发表于 16-1-29 15:33
可是我一紧张，脑子就会出现空白，怎么办呢？这个样子即使上班也做不好事情啊。
你太在意你的紧张了，紧张是人的正常情绪反应之一，不可能去除紧张的，一开始的几天肯定要慢慢适应的。爱自己，呵护自己把，不要老担心自己做不好，多鼓励自己，多帮助自己。我相信你没问题的。
随身带上氯硝安定，紧张了吃上1/4，我今天就是这样的。
gzwghy 发表于 16-1-29 15:59
你太在意你的紧张了，紧张是人的正常情绪反应之一，不可能去除紧张的，一开始的几天肯定要慢慢适应的。爱 ...
谢谢你的鼓励，虽然做到很难。我总是会有否定自己的念头出现，而且不受控制的，不管自己怎么做都不满意，也许别人认为很好了。
luyang6 发表于 16-1-29 16:10
随身带上氯硝安定，紧张了吃上1/4，我今天就是这样的。
这个药我没有吃过，吃了这个就不会紧张了吗？
氯硝接触紧张是最快的药，虽然有人说这药很难戒断，但消除焦虑是最快的。
接触=消除
北京，一样，他也这样告诉我的。
luyang6 发表于 16-1-29 16:39
氯硝接触紧张是最快的药，虽然有人说这药很难戒断，但消除焦虑是最快的。
你吃这个效果好不好，副作用大不大呀？我刚刚在网上查了这个药，也有嗜睡的副作用，我现在吃米氮平就有，吃过后比较能睡
为什么我总是看到别人的好而看不到自己的好，比如同样的话我怎么觉得听别人说就很自然而自己说的时候就很别扭，这是什么心理呢~~~
绿源 发表于 16-1-29 20:58
为什么我总是看到别人的好而看不到自己的好，比如同样的话我怎么觉得听别人说就很自然而自己说的时候就很别 ...
抑郁时无价值感，正常。
绿源 发表于 16-1-29 20:55
你吃这个效果好不好，副作用大不大呀？我刚刚在网上查了这个药，也有嗜睡的副作用，我现在吃米氮平就有， ...
氯硝白天吃，量少点无嗜睡的，1/4或半粒，焦虑半小时里必有效，一般这药是睡觉时吃做安眠药使用