人间有阳光 发表于 16-2-1 20:28
你以前没得抑郁症时 和人交流紧张吗？
在过于紧张的时候确实会思维跟不上，因为高度紧张的时候没有办法放松，紧张的时候注意力全部都被内在的冲突拉扯着，并不能够真正地分出注意力去，关注到当下的事情，和别人正在说的事情.那么经常我也会发现当一个人在处于放松状态的时候可以很自在很愉悦的交流,更多的注意力可以放在外界和当下，应该可以想到如果你可以，对自己更加宽容，原谅，那么有助于让自己放松下来，放松下来的状态可以有助于自己更好的，关注当下和外界的事情，那么也就更容易和别人交流，这是一个方向，做起来需要不断的自我觉察，有一个过程.你认为呢?
吴晓芬（默默） 发表于 16-2-8 20:03
在过于紧张的时候确实会思维跟不上，因为高度紧张的时候没有办法放松，紧张的时候注意力全部都被内在的冲 ...
谢谢默默老师的指点，你的文字总是让我有所收获。:loveliness:
famis 发表于 16-2-8 17:51
加油。治疗的最终目的的是回归社会，能正常的工作和生活。
努力一下，试试看能否回归工作吧。我记得自己 ...
谢谢你把经验分享给我喔，我会努力试试看的。
过年这几天状态特别不好，米氮平的量加到30mg每天，感觉好些了，担心体重会不会也跟着增加。
没办法，顾了吃药就没法顾其他了。
famis 发表于 16-2-8 17:51
加油。治疗的最终目的的是回归社会，能正常的工作和生活。
努力一下，试试看能否回归工作吧。我记得自己 ...
我在家待了三个月了，觉得上班也紧张，还没去……但是总要面对……
绿源 发表于 16-2-12 20:57
过年这几天状态特别不好，米氮平的量加到30mg每天，感觉好些了，担心体重会不会也跟着增加。
过几天没见你了绿源，看你说状态不好，怎么了？我过两天就要去上班还是紧张……
luyang6 发表于 16-2-12 21:10
没办法，顾了吃药就没法顾其他了。
是呀，这个药又不能不吃，只能多运动啦:)
向日葵想要快乐 发表于 16-2-13 12:19
过几天没见你了绿源，看你说状态不好，怎么了？我过两天就要去上班还是紧张……
嗯，现在好些了。向日葵，不怕喔，还有这么多我们给你加油，你肯定能够正常上班的。
绿源你的字里行间让我看到了自己的影子，太相似了。只不过年纪我比你大很多而已。相信我，你一定会好起来的。祝福你。
绿源 发表于 16-2-13 17:17
嗯，现在好些了。向日葵，不怕喔，还有这么多我们给你加油，你肯定能够正常上班的。
抱抱，我加油，去面对
欣龙 发表于 16-2-13 18:02
绿源你的字里行间让我看到了自己的影子，太相似了。只不过年纪我比你大很多而已。相信我，你一定会好起来的 ...
谢谢你的这番话，又给我增加了不少信心。你现在情况怎么样呀~
慢慢回归社会，这也是康复的一个重要环节，慢慢适应，不要逃避
绿源 发表于 16-2-14 13:59
谢谢你的这番话，又给我增加了不少信心。你现在情况怎么样呀~
我退休了，孩子大学毕业在北京工作，孩子爸脾气好包容我。生活没啥压力。
欣龙 发表于 16-2-14 18:21
我退休了，孩子大学毕业在北京工作，孩子爸脾气好包容我。生活没啥压力。
那真是太好了，我们这群人需要的就是有个温暖的人儿来包容我们，而且生活中不要有太大的压力。祝福你越来越美好喔
你现在还需要吃药吗？