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宋墨皙 发表于 15-12-11 23:29:52

记录自己的心情

躺在床上有一种什么不用做的安逸感，又有这样做不好受感觉，想要做什么，又不想做，好像自己不应该去安逸，

erope 发表于 15-12-12 01:21:57

太多的应该不应该才导致今天这样的结果吧:L

宋墨皙 发表于 15-12-12 11:00:33

我觉得当我可以控制抑郁情绪的时候，也就成佛了。今天早上一起来就有点烦躁，朋友订饭又让我去拿饭，我知道人家并没有多想，可是就是生气。我们每个人都有一个垃圾桶，往我垃圾桶扔垃圾就算了，还把垃圾桶周围弄的都是垃圾。我能及时控制住自己的情绪，因为我了解他们。可是当面对其他人时，就不一定能控制住啦。

宋墨皙 发表于 15-12-12 11:02:40

感觉得了这个病后失去了对别人的信任

lbyy 发表于 15-12-12 19:44:04

我现在和你的感觉一样，上班工作感觉什么都做不成，就想一撒手什么也不管，可是不行，活不管会越积越多越想越不知道怎么办，好难受和无助的感觉

宋墨皙 发表于 15-12-13 10:12:40

昨天晚上出去和朋友吃饭，特别开心。但不知为什么，早上抑郁的感觉特严重，但很快又能调整过来

吴晓芬（默默） 发表于 15-12-20 19:28:17

有抑郁症，很关键的就是觉察一点：自己是否在自责？感觉到自责的时候，学会对自己说一声“没有关系”，对自己的这个包容原谅，深入自己的内心的时候，抑郁会越来越远。

宋墨皙 发表于 15-12-22 00:33:08

既然抑郁了，就要没有那么多为什么我会抑郁，就像感冒一样，以平常心对待，感冒需要吃完打针休息，抑郁了也要按照该做的去做，希望自己加油╮(╯3╰)╭

宋墨皙 发表于 15-12-22 00:34:04

吴晓芬（默默） 发表于 15-12-20 19:28
有抑郁症，很关键的就是觉察一点：自己是否在自责？感觉到自责的时候，学会对自己说一声“没有关系”，对自 ...

嗯，谢谢

宋墨皙 发表于 15-12-22 00:40:45

没有包袱，好好吃药，自然生活，小日子挺美好的。

宋墨皙 发表于 16-4-24 11:05:17

之所以抑郁是因为总是有得不到的感觉

宋墨皙 发表于 16-6-4 00:09:09

同学在打电话，很烦躁，成功失眠了，告诉他了，声音虽然小了，但是还是脑子里各种思想在叫嚣，心情烦躁的不要不要的，虽然刚才也向我道歉了，但是一遇到这种半夜打电话就会睡不着，调节心情什么的只会越来越糟，只有不打电话，才能好一点

宋墨皙 发表于 16-6-6 19:57:40

最近因为考试心烦意乱的，

宋墨皙 发表于 16-6-9 00:44:34

别人不理解是常事，放松心态，做自己

强大的心 发表于 16-6-9 15:02:18

你大几，我大一在家休学

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