现实处境不好，所以，带来不好的情绪，对此，我是一点办法也没有
云动力 发表于 15-12-27 10:03
你也照顾好自己吧，得这病的都不容易
好的！余光恐惧，我也有过！多和人接触，或者出去旅游，我是用这种办法克服！不一定适合你。焦虑的时候，吃点药，再出去，感觉会放松许多，适应了以后，自然而然就会好的。对于接受，打个比方，就是加个“特色”两个字，有垃圾就往里面扔，别积累在心里，就是不放事，今日事今日毕，明天还有明天的忧虑，没有时间去为过去的事再自寻烦恼。先说这里。加油！~
本帖最后由 北京，一样的 于 15-12-31 08:42 编辑
兄弟：2015年就要过去，2016年即将来临！希望你能以2016年为新的起点，开始一段新的生活！认知上的问题不是一天能解决的，要有充分的思想准备！你可能不聪明，也可能不懂交际，这些都不重要，但一定要大气。
另外，养成听音乐的习惯。尼采说：“没有音乐，生命是没有价值的。”
雨果说：“音乐是思维着的声音。”
朗费罗说：“音乐是人类共通的语言。”
贝多芬说：“音乐应当使人类的精神爆发出火花。”
星海说：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉。”
音乐，是有灵性的，是有个性的。它可以调动你的情绪，调节你的心情。一支优美深情的歌曲或乐曲，常常会扣人心扉，打动心弦，震撼心灵。
还有常来看我的帖子，对你是有好处的。http://sunofus.org/bbs/thread-2130317-1-1.html http://sunofus.org/bbs/thread-2130590-1-1.html
自己没精打采样子，真的很怕别人讽刺我，笑话我，自己没精打采时候，尽可能躲开别人，习惯性紧张，所以，就是遇到友好的人，也会紧张
本帖最后由 北京，一样的 于 16-1-1 01:07 编辑
云动力 发表于 15-12-31 10:59
自己没精打采样子，真的很怕别人讽刺我，笑话我，自己没精打采时候，尽可能躲开别人，习惯性紧张，所以，就 ...
换个角度看问题，你所说的都不是问题。培养出一种大气，要有“会当临绝顶，一览众山小”的心境。凡事从大处着手，不要太关注细节。Depression情绪，就像一只癞皮狗，你越在乎它，它叫得越凶。给自己一些心理暗示，每天做一件自己不想做的事。成为一种思维方式后，遇到事情就不会选择逃避，而是去面对。有时面对不一定比逃避更难受！
尽快冶疗
逢年过节，家里来人，别人都是有说有笑，我也不会说什么，对此，很是自卑
和自己比较，也是有进步的
我挣钱，不是一般的艰辛，挣得少不说，还受尽欺负
本来就不容易，以前，我前妻，天天说我挣得少
我不是一般的难
对于挣钱少，我很是自卑，在亲戚面前，抬不起头
我也是尽力啦，我也是没有办法
经常听见一句话，关上一扇门，会打开一扇窗户
我就冒险去炒股，以为，老天爷还不照顾我一下
套我好几年
在单位也是，一堆人在哪里有说有笑，就我一个人一声不知，对此，我很是自卑，也想像他们一样，可是我做不到
你有药吃吗？实在不行吃药吧
云动力：环境确实是挺糟的，对你的康复没有好处。可以考虑辞职。最好在家休养！对生活要求简单点，有衣穿、有饭吃、有房住、有书读。 。。这也是一种生活！你就是一个普通人，没有必要拼死拼活去实现所谓的崇高的人生价值！契克夫说：为了不断地感到幸福，那就需要：
第一、善于满足现状；
第二、很高兴地感到：事情原本可能更糟呢。要做到这两并不难，比如说:要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。要善于原谅自己，为了得到一份好心情，阿Q一点又何妨？
人其实就分为两种：自卑的和自信的。自信是人格的核心之气，拥有这种气质的人才更经的起生活的风吹雨打，才能得到别人的喜爱。给自己一点时间做一个自信的人，如果问你凭什么自信，因为你是你啊！
这次不好，开始时候，我以为是，我很小时候，就有创伤，是小时候创伤，往外出
后来看不是，我就是后知后觉的人，要是医生，是那种精怪的人，一下子，就能看出问题，也不至于这么长时间
我是没有能耐的人，为了生存，我也要忍受
没有这份工作，我真的挣不来钱
我妈天天给我催眠，说我什么也不行
我真的不行时候，也没人帮助我