论坛 › 【双相障碍】 › 请假在家，更缺乏行动力了，请大家建议行动起来的办法！

李远山 发表于 15-7-3 19:06:12

:victory:加油。可以做一些简单的工作和集体运动，会起到很好的帮助。如果是需要耗费脑力去适应新环境的工作，本身自己的情绪问题尚未解决，反而起了相反的作用。

野浆果 发表于 15-7-3 20:35:26

85750272 发表于 15-7-3 17:13
我亲身体会，换药，药对了，两天整个人就变的正常了。对症的药很关键。

如果真是这样，那就太神奇了。。

野浆果 发表于 15-7-4 18:47:42

今天早上到十点才起来，不过起来之后状态还比较好，中午去外面吃了喜欢的泰国菜，下午带孩子去自然博物馆，还比较放松

向左向右 发表于 15-7-6 18:49:19

茉莉清香 发表于 15-7-2 12:55
扫地拖地抹桌子洗碗 清理会让人觉得舒心
烧饭做菜 体现点存在感
到小区院子溜达


很同意茉莉的这段话

我一烦就强迫自己清扫　虽然有时也懒的动

感觉自己除了体力劳动也做不了什么了

向左向右 发表于 15-7-6 18:50:17

茉莉清香 发表于 15-7-2 12:55
扫地拖地抹桌子洗碗 清理会让人觉得舒心
烧饭做菜 体现点存在感
到小区院子溜达


很同意茉莉的这段话

我一烦就强迫自己清扫　虽然有时也懒的动

感觉自己除了体力劳动也做不了什么了

13666055273 发表于 15-7-7 21:36:29

我也是以上几位的意思，先尝试做点家务，和家人朋友多沟通。让自己的心彻底静下来，然后在去找工作，有能力的话自己创业，不要懒在家，越呆会越没有干劲的。适当给于自己心理暗示：我能行的！
朋友加油！希望你能早日振作！

lemonk 发表于 15-7-9 16:14:09

李远山 发表于 15-7-3 19:06
加油。可以做一些简单的工作和集体运动，会起到很好的帮助。如果是需要耗费脑力去适应新环境的 ...

就是就是，一定不能做太复杂的需要动脑子的活儿。

zyf19760827 发表于 15-7-10 21:58:31

那种无价值感确实太让人难受了，很长一段时间我觉得正常人在不停的忙碌我觉得不可思议，他们干嘛呢，人不就是等死吗，可这真的是抑郁时的思想状态，等你好了就不会有这样的想法了，所以抑郁时克制自己不去想这些，做些简单的事哪怕重复做都是对病情有利的

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