我遇到情绪低落时，就到正规按摩店做个全身按摩加个脚摩套餐就缓解很多，只是要费银子，85元。
慧苑心理 发表于 15-4-15 10:23
负面情绪袭来的时候，为什么会想到要转移注意力呢？难道就没有想过，如何让这些负面情绪从根本上化解吗？
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你说怎么从根本上化解，我都不清楚根源怎么回事回事负情绪就出现了，
想破头也想不出来如何根本化解，在闷在那想更低落更懒惰
只有想法让自己运动运动增加大脑多巴胺的分泌
确实也是，不会如何去处理负情绪，那么，运动，也是个可行的方法了。哎。。
不妨出情绪作为切入点，当你有负情绪的时候，你会想到什么呢？这些想法是如何形成的？