今天跑步了！感觉不错！药物加运动！争取早日戒药
楼主一定要谨慎戒药!
运动只是辅助!起不到中流砥柱的作用
小心膝盖
早上跑步10公里！耗时1小时10分钟！药物2颗也已吃好！通过跑步加药物慢慢会好起来的！加油！
恩！药物是必须的！不然早上都趴不起来！睡眠不好了谈何运动！先把慢跑做为一项运动！等自己完全习惯接受了！找到乐趣了！再听医生的！是不是要减药！毕竟目前跑40分钟的慢跑感觉还是不错的！白天的生活也充实了很多！所以有氧运动是有好处的！
今早跑步8公里，晚上在家跑步机快走30分钟！出点汗还是挺舒服的！不过老婆说我这些天，有点燥吧！又是跑步机，又是营养奶粉，跑步的装备。我也不知道自己是不是燥，不过这一切还是为了，治好自己的病而做的，应该算是有道理的！
我认为我的确是双相的，抗抑郁药已经吃了2个多月了！老婆是医院的，她让我加颗丙戊酸钠，我没吃。我觉得自己还在理性范围内，能调整过来的！至少没有去外面花天酒地，早睡早起，积极锻炼身体，方向感还是有的！
最近每天2颗西酞普兰，感觉吃好了以后，就想睡觉。不过总体来说比不吃药前，那是好太多了！加上每天能跑跑步。感觉还算是稳定的！如果跑步能治疗双相的话，那么抗抑郁药造成的狂躁，自己也应该是有感觉的！
再次自己来慢慢的尝试，这是一个努力一身的疾病，也需要自己耐心的找到适合自己的方法！在不好的时候，没有药物，我们是没有动力的。因为治疗这种疾病相当于解脱觉悟一般。这是何其的难，因为我们天生业障严重。找到适合自己的方法就是修道！加油，会慢慢好起来的！
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这几天跑的有点猛了！每天10公里，有时早10公里，晚10公里。呵呵自己的耐力还是不错的！毕竟以前为了治病。练站桩练一个小时是不成问题的，还是有基础的。不过站桩真的不适合我。大脑有疾病的人，静功是很难打通的。还是跑步，观照呼吸，慢慢的激活自己的能量
直到把大脑的障碍打通了，那么我想抗抑郁药，吃下去只会让自己昏沉而已，那样的话，慢慢的戒药，自己心理的承受能力才会完全的接受，不过这个过程很漫长，我也只是在路上。目前是相信的是药物加运动，适可而止，感受自己的一切！
楼主加油!药物为主，运动为辅!早日战胜抑郁!
楼主加油!药物为主，运动为辅!早日战胜抑郁!
感觉经历和楼主很像，不知能否留一下交流方式，以便日后交流!
有共同语言了！呵呵！微信好了1825584878
慢跑出点汗！还是满好的！运动治疗抑郁！我想首先要坚持的是药物！有了药物才有动力！不然你抑郁着睡眠也不好！那样跑步！只会越来越虚！我现在对自己没要求！只有早上能醒来！就穿上自己的战衣！出去跑步！我想这样的运动起码要坚持一年以上！那才能证明药物加运动是不是真的有效果！方法只能自己慢慢的尝试出来！
我大概是燥狂了吧！老婆是学医的！这样和我说！
今天情绪有点低落！早上跑了5公里以后！下雨了！之后走路回家！洗了个澡！吃好早饭！吃好药以后！想到去睡个回龙觉！老婆说我一直打呼！是不是这几天燥啦！每天早起去跑步！我开始也觉的！是不是抑郁药吃多了！转燥了！之后就开始脑袋转不过来了！不知道是药物的缘故还是病的缘故！管它呢？现在好点了！以后还是要坚持慢跑！每天至少5公里！相信自己可以通过运动改变自己的！加油
大家说说看！这几天是不是燥了！早上起来跑步10公里！买了跑步机！奶粉！麦片！运动衣服！运动鞋！都是淘宝买的！今天下雨没有跑到理想的公里数！今天吃好药以后！就抑郁了！再细想想自己没吃药前！都没这么积极的行动！不过说真的跑步还是蛮不错的！只是我不知道自己会坚持多久！今天晚上还是老实点！开始吃德巴金500毫克！医生以前就配的！我都没吃！看来还是吃点稳定剂吧！