羊羊姐 真棒{:soso_e178:}
starlamb 发表于 15-1-19 15:12
19/01/2015今天清晨下雨了，不能外出晨运。下午在家原地踏步了2Km。话说昨天参与教会崇拜后，步行回家当儿 ...
状态保持得不错，超级赞！
跑男的衣服是写的谁的名字呢？哈哈
starlamb 发表于 15-1-19 15:09
海姐这送你。。谢谢你鼓励。。哈哈
小羊妹妹加油！我也要开始运动计划了:lol
小灰灰 发表于 15-1-19 15:40
羊羊姐 真棒
小灰灰也好棒！喜欢你的头像。。萌萌哒
坐看云起 发表于 15-1-19 16:17
状态保持得不错，超级赞！
那是一定要的啦！你有锻炼吗？哈哈
北极捷径 发表于 15-1-19 17:09
跑男的衣服是写的谁的名字呢？哈哈
这个我不清楚呀。。。因为也不认识那个女生。
如果认识就知道是不是她自己的名字了。哈哈！
简单的韩文我还是会看的。如果写成罗马拼音的话是pe yi chin
小羊加油！看了很鼓舞！自己会坚持吃药，努力调整心态的！
小羊，真心恭喜你！你是什么时候开始去教会的呢？你觉得去教会对你的康复帮助大吗？
YangYY 发表于 15-1-20 14:58
小羊加油！看了很鼓舞！自己会坚持吃药，努力调整心态的！
:hug: 还在治疗过程中就必需好好的服药，以后稳定了至少半年跟医生讨论后，就可以争取慢慢开始减药。你也要加油哦！
bockey 发表于 15-1-20 15:09
小羊，真心恭喜你！你是什么时候开始去教会的呢？你觉得去教会对你的康复帮助大吗？
谢谢祝贺~~
我的家族好几代都是基督徒了。
有信仰终究是好的，但是这也要看你个人对神的信心足不足够。
我相信耶稣祂会一步一步引领我，当然自己也需要努力坚持下去。:)
21/01/2015最近两个晚上睡得不是太好，脑子有点兴奋。早上运动手环叫醒我起床起得有点勉强。今天晨运2.3km ，就一直觉得晕眩作呕，坚持2公里后就回家休息。---这段时间发现自己特怕周六周日这两天，工作及教会事奉特忙，一回到家累得一句话都不想说，累趴。。。有点担心重蹈以前的状况。病前其实比现在更忙，那时候天天有应酬有工作有活动。感觉自己还没能重新适应。尤其是这两个晚上躺在床上翻来覆去1，2个小时，脑子特兴奋，就不让我好好睡觉。今天与马修哥聊的时候，他说前天看到我留言特意没有回复我，因为不希望我对自己的状态那么紧张与在意。说我现在的状况很不错了，主要是心理还没适应新生活状态，隐隐约约还是有点担心自己能不能成功走出来。他再次强调说小羊你已经走出来，而且已经不再担心我什么了。 另外他也提及人人都会有脑子兴奋睡不着的时候。很多人就会觉得自己有焦虑症啊什么什么的。马修哥说他自己有好长一段时间晚上到凌晨四点才开始入眠，早上七点就醒来也睡不着，长达半年。他就努力调整自己，也没用。他记得他老师说过如果遇到这情况就当它不存在，不去思考怎么办，白天该干嘛就干嘛，晚上睡不着就起来看书看影片什么的，反正就不当它一回事，不强行躺在床上努力睡觉，这会越睡越焦虑烦躁的。结果他就照做，做了五天还真的好了起来。什么都好了，是自己把自己折腾得实在疲惫不堪，极度需要睡眠了。每两个月就会折腾一次，就有这么干了一次。那几年马修哥就这样过来的，他也没给自己定义什么焦虑呀，神经官能症什么的，它不睡觉我就用它来做白天想做而没做的事情，蛮好！心理完全没有暗示有压力。之后，现在这样的日子开始稀疏了，弄得他下载的一大把的影片都没机会观赏了，好指望又到那模式，这样好享受夜深人静一人享受影片的状态，满满的正能量。 话说这些年来其实我也常用这样的方法，不管它忽略它。。烦就烦不影响我做事不影响我情绪就好了。。哈哈！总而言之，感恩马修哥再次提醒我~~~这方法。
starlamb 发表于 15-1-21 10:21
还在治疗过程中就必需好好的服药，以后稳定了至少半年跟医生讨论后，就可以争取慢慢开始减药。你也 ...
嗯嗯哒谢谢亲爱的小羊，昨天晚上才看到好友消息，不好意思思密达！！！很温暖的羊羊。爱你
楼主记得一直更新啊God bless you
小羊好勇敢，要向你学习，我也要去努力运动，拥抱美好的生活