论坛 › 【走出抑郁】 › 复发了，坚持中，一定会过去

开心最重要 发表于 15-1-1 08:37:17

tiankong_ly 发表于 14-12-31 21:30
楼主每天都做什么，现在上班吗？可以做家务、逛街、出去聚会吗？我是能出去，但是没感觉，也不主动想出门 ...

我这次就最严重那几天请假了两周，好点就去上班了，别人看我好好的只是话少了，只有我自己心里知道根本不对劲，熬呗

开心最重要 发表于 15-1-1 08:41:09

tiankong_ly 发表于 14-12-31 21:30
楼主每天都做什么，现在上班吗？可以做家务、逛街、出去聚会吗？我是能出去，但是没感觉，也不主动想出门 ...

家务工作也都能做，但就是情绪差，干什么都是机械的在做，你怀孕了就在家好好养着，生完孩子看到可爱的婴儿说不定就好了

tiankong_ly 发表于 15-1-1 08:52:15

开心最重要 发表于 15-1-1 08:41
家务工作也都能做，但就是情绪差，干什么都是机械的在做，你怀孕了就在家好好养着，生完孩子看到可爱的婴 ...

在家还不如有点事做，外面天气冷也不能出去走，又没有什么感兴趣的事，不知如何打发时间

开心最重要 发表于 15-1-1 16:47:31

开心最重要 发表于 14-12-9 11:50
必须坚持啊，为了孩子和家人，必须活着。

我又自己给自己开药了，氟西汀40毫克米氮平15毫克吃了33天，恢复了五六分，自己不想这样不愉快的熬了，所以前天开始氟西汀60，今天开始卡马西平早中晚各一片，我觉得自己是软双相，也懒得跟我的医生商量了，因为我知道我一说他就会同意我的看法，就这样吃吃看，希望有效，快点走出来。

tiankong_ly 发表于 15-1-1 23:37:49

开心最重要 发表于 15-1-1 16:47
我又自己给自己开药了，氟西汀40毫克米氮平15毫克吃了33天，恢复了五六分，自己不想这样不愉快的熬了，所 ...

你一定会很快好的，我33周有早产迹象，今天住院了，正在打保胎药，希望再延两周

开心最重要 发表于 15-1-2 08:11:01

tiankong_ly 发表于 15-1-1 23:37
你一定会很快好的，我33周有早产迹象，今天住院了，正在打保胎药，希望再延两周

我怀孕后期每天晚上跟爸妈出去走几里路也不觉得累，可能运动过量也可能抑郁作用，提前20多天就生了，而且一个半钟头就顺产下来了，现在儿子五岁了非常健康

tiankong_ly 发表于 15-1-2 11:37:01

开心最重要 发表于 15-1-2 08:11
我怀孕后期每天晚上跟爸妈出去走几里路也不觉得累，可能运动过量也可能抑郁作用，提前20多天就生了，而且 ...

看来多走路有好处啊，我是在家不动，羊水破了，就来医院保胎，在医院待着更闷，医生让躺着，哪也去不了，你可能比我小吧，就叫你妹妹吧，你加量这两天感觉怎么样，恢复些了没有

开心最重要 发表于 15-1-2 22:12:53

本帖最后由 开心最重要 于 15-1-5 09:43 编辑

我一旦抑郁复发，焦虑强迫就跟着来了，最明显的感觉就是浑身紧绷着什么都干不了，强迫就是老想起以前那些不开心的事，小学初中的都不停往脑子里钻，告诉自己都多少年的事了别想了，可就是忍不住一遍遍想，不想就难受。一旦我抑郁慢慢好转，焦虑强迫跟着就减轻了，到最后不抑郁了，还会残留点强迫症状，比如跟陌生人说话后总忍不住去回想，但不影响正常生活。

开心最重要 发表于 15-1-2 22:15:28

才加量三四点还没什么感觉，不过我努力让自己动起来，昨天带着儿子出去晒太阳，今天陪弟妹逛街，虽然还是觉得人生无味，但努力生活着，等待好起来！

tiankong_ly 发表于 15-1-2 22:21:26

开心最重要 发表于 15-1-2 22:15
才加量三四点还没什么感觉，不过我努力让自己动起来，昨天带着儿子出去晒太阳，今天陪弟妹逛街，虽然还是觉 ...

向妹妹学习，坚持，你一般几点睡呀，每天什么时候情绪会好一些呢

波波 发表于 15-1-2 23:04:19

开心最重要 发表于 14-12-9 09:41
从生完孩子吃药治疗，后来一直20毫克氟西汀维持量，到今年春天复发，我有四年多的稳定生活。春天复发后 ...

虽然在抑郁症的治疗方案中，药物治疗是非常主要的，但我们也不能完全依赖（依靠）药物，同时还需要注意因应自己的状态进行相应调节，注意休养生息，才能有效预防反复（复发）。

建议看看施教授的书--《轻松告别抑郁症--森田养生法》，http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-1.html是我写的读书笔记，希望对您有所帮助:handshake

波波 发表于 15-1-2 23:06:00

开心最重要 发表于 14-12-9 11:46
谢谢云起老兄，自己也知道慢慢会过去，只是中间的过程实在太难熬，一个人在家躺着，觉得自己像个废人，我 ...

您所说的这些（痛苦、消极的认知等），都是身处抑郁期间正常的症状表现

波波 发表于 15-1-2 23:07:32

开心最重要 发表于 14-12-11 14:13
昨天去看了医生，聊了一个钟头，他说我所知道的跟他医院学习几年的学生水平都差不多了，有什么办法呢？久病 ...

看来你的经验已经很丰富了，不知有没有看过我的经历？

波波 发表于 15-1-2 23:08:44

开心最重要 发表于 14-12-11 14:31
所以从昨天开始，医生给我开的药方是，早晚各一片卡马西平，相当于情绪稳定剂，早上40氟西汀不变，中午1/3 ...

看来这个医生了解森田，呵呵。。。

波波 发表于 15-1-2 23:11:48

开心最重要 发表于 15-1-2 22:15
才加量三四点还没什么感觉，不过我努力让自己动起来，昨天带着儿子出去晒太阳，今天陪弟妹逛街，虽然还是觉 ...

这些痛苦和无奈的感觉，我曾经很熟悉，你并不孤独:)

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