我觉得症状都一样 只是严重程度不一样
坚持服药，症状会逐渐减轻的。前一阵子就是怕水怕冷，洗个热水澡都努力了半天，现在进步了，能在泳池里划水。
吃药加运动更好，因为我肝脏不好，运动之后会出大量的汗，起到排毒的作用，再服药效果更佳。可能是病得太久了，总希望病一下能彻底痊愈，这才运动了几天？我的心太急。哎，是这个病太生不如死了，我受够了。每天的状态都是一会儿好，一会儿坏，断断续续。
运动是可以增进健康，但不能取代药物治疗，生病之前喜欢运动，学过武术散打，就在疑惑药物治疗时，把药物全都减掉，希望通过运动走出来，可是最后仍是调整不过来。有一次差点辞掉工作，跑进工地去干体力活，想换个工作环境，改变一下生活方式，折腾了几个月，结果还是回家了，幸好没有把工作丢掉。
我现在也有这个感受，今天出去玩了一下午，在与人互动的过程中还是怕人，不知道怎么与人交往，显得非常的被动和吃力，总是害怕自己出丑，而且总是与同龄人相比，看到同龄人与别人相处的很好，而我总是与别人显得生疏，因而感到很难过，总觉得别人不喜欢自己，觉得自己比别人差。所以我认为运动的同时也要吃药。
今天是我吃氟伏沙明和丁螺环酮48天，乐友27天的时间，其中氟伏沙明每天一颗，乐友每天一颗，外加每天运动20分钟左右，还是看不到多大的效果，我有些灰心丧气，担心自己的病不能好起来，绝望得想死了算了。
运动可有可无 药物是必须的 药物可以解决问题 包括社恐
不知道是不是以前擅自停药减药的原因还是错过了第一次最佳治疗时机，吃药对于我来说总是看不到效果，要么就是开始有效果后来就没有进展，这个有效果还不知道是不是转燥呢？
我感觉我的感受和楼主太像了，生不如死啊！
氟伏沙明和丁螺环酮49天，乐友28天，今天还是有些怕人，不想说话，不愿见人，脑袋总是不舒服，不是说完全没有好的时候，是时好时坏，好的时候不怕人，但是太短暂，一会儿抑郁和社恐又来了，反复折腾，虽然不舒服，还是把衣服洗了。
抑郁症长期不好,可能是心理过分依赖药物的原因.
抑郁症都是严重,如果轻的,都不叫抑郁症,那是情绪偶然的低落.
我是吃药之后才能时好时坏，以前是长期抑郁，长期高兴不起来，卑观厌世，怕人，长期宅在家里，不想做事，不想讲话，连工作都无法进行。曾经中间有几年试着不吃药靠自己调节，看了好多书，比如胡茵梦，张德芬，克里希那提，好多好多，都无法解决，还学了几年佛，放了很多次生，念了好多经，还到庙里做法事，什么河南，辽宁，花了不少冤枉钱，还是无法解决问题。现在又折回来吃药了，越来越痛苦了。
氟伏沙明和丁螺环酮50天，乐友29天，今天还是有些怕人，不想说话，不愿见人，脑袋总是不舒服.因为老公上班没时间，勉强自己去城里买了帕罗西丁，出门很怕人，买完药马上就回家了，一回家就睡觉，因为昨晚一整完都没睡好，翻来覆去。顺便也把儿子送到他姥姥家，这几天一直吵着要去姥姥家，因为在家里他爸爸不准他玩电脑，所以想去姥姥家玩，按道理我不能迁就他，可我真拿他没办法，他太调皮了，我自己也不太舒服，见他吵起来就狠不得躲得远远的，为了清静只好把他送去了，可儿子不在身边自己也不踏实，连觉都睡不好。
这些经历跟我相似 坚持再坚持
leyou唯有坚持了，不运动不吃药只能是把自己往死路上逼，我曾经是这么走过来的。
昨天没有记录，跟今天差不多，氟伏沙明和丁螺环酮52天，帕罗西丁第31天，由于不想跑到省会城市医院去开药只好去本市的药店买了，可是没有乐友，只好买赛乐特，心想成份是一样，应该没什么问题，没想到赛乐特比乐友还便宜，真是奇了怪了。
今天主要是头痛，一阵一阵的，再加上社恐，已经不知道多久没有融入人群了，都不知道如何与人交往了，还是怕人，不想见人，不愿说话，觉得说话说多了不知如何回答别人，头脑里一转一转的。特别是老公不在家的时候，很没有安全感，在家里呆着还好一点，还能有一点点安全感，越是人多的地方越是害怕。