fengzi 发表于 06-11-14 13:23:20

你才19岁，往后的日子还长着呢！
不要老想着睡不着，你最好把自己担心害怕的事情挖出来，尤其是你陷入失眠的一开始，究竟是什么应激元把你折腾得睡不着，是不是害怕考试？是不是同学关系不好？等等，一定要挖出根源来。一定。
在这之后，你才可以根据自己担心的咚咚有针对性的一一克服，只有面对他，你才能够解决他。如果你老是在想我今夜又无法入睡，你你今夜就真会失眠。失眠有和大不了！你都失眠那么久了，但还活着啊1而且你写的咚咚条理还清晰！所以，不要害怕！
另外一个事情：就是你现在的心情肯定郁闷，但我不知道是不是处于抑郁？你可查一查自己与抑郁的症状有否吻合？如果真是抑郁的话，那就好治疗。我曾经有三次抑郁历史，而且现在正处与抑郁的康复之中，总之，一定要坚强！没有跨不过去的坎！！！！

lzm 发表于 06-11-14 13:40:42

大明咒一种增加腹部呼吸力的咒语，默念可以打开郁闷的心灵。大家可以去试试。还有瑜伽和静坐都是很好的身心锻炼！

药物可以缓解忧郁也是很需要的！

yuer0201 发表于 07-1-27 18:44:32

你好些了吗?

kleinprinz 发表于 07-1-27 23:14:16

回复 #17 yuer0201 的帖子

读了你的帖子，我觉得心里沉沉的。 几年前我一个人在外面的时候也遇到过你的这种情况，白天什么都不想做，躺在床上又睡不着觉，脑子里一片空白。 我当时也不是压力太大，就是不喜欢当时的生活，觉得自己在作的事情没有意义。 回家后就好了，可能一个在外面太孤独了，又不知道追求的是什么。如果现在的生活状态让你感到孤独，也许换换环境吧。 你的路还长着呢，去体验，去寻找，去失败吧，其实人生没有失败。

yuer0201 发表于 07-1-28 20:59:19

不要怕!这里有许多朋友会帮助你的！

gsj2008 发表于 07-2-8 23:30:17

你不必但心，我患了强迫症已5年都熬过来了。

是啊，放弃我执，就会好。

[ 本帖最后由 xlhljp 于 07-2-9 10:25 编辑 ]

iamsunshen 发表于 08-9-28 00:41:30

和你的精神状态有很大的关系,你在不断对自己进行心理暗示,总是告诉自己你睡不着,建议你找一个会催眠疗法的心理医生帮助你摆脱失眠问题,另外你还要坚持运动,你会好起来的!

tyonggang 发表于 10-7-7 15:31:44

这种病急不来的。长期看中医吧
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