这个帖子里面有关于失眠治疗的最详细的资料，希望能够对你有帮助。
失眠的产生，通常和心理上的困扰有关，是什么原因导致了你的紧张焦虑和失眠呢？学习上的压力吗？如果是这样，还需要学会化解相关的压力。你可以在阳光上看看有关的帖子，如何改变认知而缓解压力 我每天总上的两个版是病友案例和双相，发现lz同时发了贴，于是打开所有版块，不出所料，几乎所有版块都有此贴。故此在来往人员比较全面的病例版谈谈我对这个问题的看法。
我曾经说过，我个人对重复发贴行为比较反感。
我们举例来说，我在双相版、伊人昕版在走出抑郁版，同时给出了半百老头发起的关于失眠贴子的地址。我本人是特地为了你的贴子，一篇篇点开以往旧贴去查找的。伊版想必也不见得轻松多少。
从个人角度来说，我们自己浪费一点点时间，如果能够帮助他人，我们是觉得值得的。但如果许多人为了同一个问题寻找同一个答案，这就有一些问题了。这就不仅仅是资源的浪费，甚至是对大家劳动的不尊重。
我理解lz可能是因为失眠的困惑太甚，并不是故意为之。我也不是不希望朋友多方求助，但可以通过合适的方式进行。如果你发贴地点不合适，版主会相应做出处理；如果你的贴子没有得到有效回应，也可以向版主或管理员申诉。
总之尽量避免这种无特别意义的通发。不知大家意下如何。 新人可能有病乱投医吧，其实应该发在“走出抑郁”版。
因管理员、版主属公益性质，大家都有自己的事，站长说的好“要快乐、轻松地为阳光做事，否则可以什么都不做。”，希望新来的会员们能够理解。
如何处理重复发帖，还没想好。 建议只保留其较为符合版块内容的帖子，其余帖子一律删除。 越急越会失眠，你最好找个好点的心理医生交流一下，另外，这种失眠症与压力有关，你有没有找到压力的来源
处，如果能找到，你自己面对这个压力会采取何种对策？你有办法对付这种压力吗？如果没有办法，只能靠自己的
自信来对抗压力。
要相信自己，没有什么困难能把自己击倒，我相信楼主，你有自信力来对抗任何压力！！！ 黛力新是很轻微的抗抑郁药哦。我吃过，觉得作用不大。
我也试过严重失眠，每晚吃几颗舒乐，安定后，就可以睡觉啦。慢慢地就睡得很好。
千万不要着急！我们大家会帮助你！！
我曾是抑郁患者，现在还在服用黛力新，是维持量，现在状态比较好。我建议你暂时不要停黛力新，再找一个好的中医，调理一下睡眠。还要找个心理医生调节一下现在你的心理状态，找出你失眠的原因，排除心结。我想你可能是高三学习压力过大，造成的失眠。经过调理，你一定会康复的。可以在这个网站中学习有关认知知识，对调节你的心理状态时有帮助的，你一定会好起来的！一定要对自己有信心！我们会关注你，帮助你的！！[ 本帖最后由 yuer0201 于 06-10-18 22:35 编辑 ] 建议楼主不要重复发帖，以免浪费我们论坛的资源。 此贴在各版块重复发贴，对此现象，我在病友案例版提出意见，请lz及诸位参考。并请各位版主统一到病友案例版回复此贴，以免重复工作，浪费资源。 此贴在各版块重复发贴，对此现象，我在病友案例版提出意见，请lz及诸位参考。并请各位版主统一到病友案例版回复此贴，以免重复工作，浪费资源。 此贴在各版块重复发贴，对此现象，我在病友案例版提出意见，请lz及诸位参考。并请各位版主统一到病友案例版回复此贴，以免重复工作，浪费资源。 此贴在各版块重复发贴，对此现象，我在病友案例版提出意见，请lz及诸位参考。并请各位版主统一到病友案例版回复此贴，以免重复工作，浪费资源。 此贴在各版块重复发贴，对此现象，我在病友案例版提出意见，请lz及诸位参考。并请各位版主统一到病友案例版回复此贴，以免重复工作，浪费资源。 此贴在各版块重复发贴，对此现象，我在病友案例版提出意见，请lz及诸位参考。并请各位版主统一到病友案例版回复此贴，以免重复工作，浪费资源。