设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 静松
打印 上一主题 下一主题

[原创] 带着症状生活

[复制链接]
181#
发表于 14-6-12 18:57:02 | 只看该作者
静松 发表于 14-6-11 20:45
很久没回来了,因为这几天晚上都很早就睡了。发现自己写日记也有一段时间了,目前的状态和以前相比,有了很 ...

非常高兴你的进步,你的进步的正能量信息会让论坛其他朋友增强走出的信心。

此岸彼岸说得对,症状还是会袭来,这时你都不要去理会它,就去做你该做的事。
症状没有来时或者不太明显,你就多去实践,多去生活,多去体验,以便心理在平淡中获得更好的成长。

加油!
回复 支持 反对

使用道具 举报

182#
 楼主| 发表于 14-6-12 22:03:55 | 只看该作者
谢谢“此岸彼岸”和“利剑出鞘”的鼓励——我最近的睡眠好了很多。因为睡眠好,白天觉得精力也旺盛了很多。以前不能容忍接纳的事现在也能够坦然面对了不少——我会做好打长期战的准备并继续坚持下去的。
各位,晚安^_^
回复 支持 反对

使用道具 举报

183#
 楼主| 发表于 14-6-13 22:19:56 | 只看该作者
今天遇到一些事,情绪波动得很厉害,所以还是回来这里记录下来——早上主管说我们维修台搞得很乱(确实很乱),期间说到一些电路板的摆放问题。那些电路板是我们平时维修电路板时换出来的。因为我有时维修电路板的缘故,不知道那个新来的平时很嚣张的同事彭H发了哪根神经,硬是将责任往我身上推。我虽然心里对他存在一种恐惧感,但还是鼓起勇气和他辩论起来,结果自然是不欢而散……要是在以前,面对这样的事,我肯定是会选择忍气吞声的。
因为这些事,搞得这段时间很多没有出现过的症状都涌现出来了。但是并没有以前面对症状时的那种纠结不已的状况,而是带着症状坚持做该做的事。不知是否已做到了“带着症状去生活”了?今天晚上回想,今天发生这样的事或许也是有我自身的原因的,因为我平时很执着于工作,和同事缺乏沟通,难免会导致与同事之间出现误会的情况。还有就是或许平时工作时太过自我了,只顾将自己的东西做好就行,很少顾及到他人的感受……
晚安,各位
回复 支持 反对

使用道具 举报

184#
发表于 14-6-14 00:55:54 | 只看该作者
本帖最后由 利剑出鞘 于 14-6-14 00:59 编辑

“因为这些事,搞得这段时间很多没有出现过的症状都涌现出来了。”
——出现了症状是好事,这些症状隐藏在你的心底,迟早会爆发,症状随着事件而出现虽然是偶然的,但是偶然的背后则是必然性。你的症状还是隐藏在你的心底,通过所谓的偶然的诱发事件而再次涌现出来,这其实是将你的症状裱出的体现,而不是那种处于不得法状态中的“复发”和“循环”。所以,你是希望症状裱出呢还是希望症状继续隐藏在你的心底呢?
当然,也可以将症状的这次涌现看作是给你继续接纳的考验与历练,症状到了最后,也都会有那么偶尔几次表面上看似强烈的反扑,貌似其最后“回光返照”。从你的帖子中可以看出,这个时候的你,已经能够做到独立调整,已经不再因为这些所谓的穷凶极恶的症状再次逆袭而再次迷失自我,你能够很快调整好自己,再次投入到生活中去。这说明,你其实已经可以获得独立和走向康复了。

以后,也不要再去思索所谓的“带着症状去生活”了,你本来就没有任何症状,这些症状都是你的虚假表象,你没有必要再去背着这个虚假的幻影包袱去投入生活了。

最后,送你一句话,这句话我记得是一个强迫群的群主经常说过的话,即“一切如其所是”,我的理解是,一切的发生都是自然而然的,都是一个完美的安排和存在,包括即使症状再次来了,也是我们应该有的状态。在面对挫折和痛苦时,你都可以用其暗示自己。
回复 支持 反对

使用道具 举报

185#
 楼主| 发表于 14-6-15 20:20:39 | 只看该作者

RE: 带着症状生活

利剑出鞘 发表于 14-6-14 00:55
“因为这些事,搞得这段时间很多没有出现过的症状都涌现出来了。”
——出现了症状是好事,这些症状隐藏在 ...

每次看到你们悉心的评论,总是很受益和鼓励,真的很感谢^_^
回复 支持 反对

使用道具 举报

186#
 楼主| 发表于 14-6-15 20:46:31 | 只看该作者
今天不上班,去绍兴剡中逛了一天,在此期间,症状不时出现,但是依旧本着“对于症状的出现是无可奈何的事”的心态去行动,症状的出现到消逝过程就像一片树叶落到湖面上激起的一道涟漪,缓缓消逝,并没有激起多大的波澜,以至于过了段时间对出现过的症状不仔细想的话,甚至感觉仿佛没有发生过那种情绪体验一样。
晚上到饭店吃饭,遇到厂里的几个认识但不是很熟的同事,想上前去打招呼,但是又觉得不好意思,因为我是一个不善言辞的人……为此纠结良久。每次遇到这种场面,我就会不自觉地感到尴尬。不知道怎样才能改变自己如此内向的性格。真的很羡慕那些能说会道,到处都有好人缘的人。这次吃的是煮年糕,真的好饱。买单时,无意间看到满头大汗的老板娘对我的微笑,心里有种久违的温馨的感觉——那种真诚而自然的微笑,以前好像在哪里见过……
晚上和母亲打电话,又说到之前我在日记里提到过的那个和我同村的妇女的情况。那妇女才几岁的儿子病情现在还没有好转,过几天又准备到省里的脑科医院去看医生……我不禁为那妇女的不幸感到悲伤不已,同时也为自己目前的处境感到知足——毕竟,与她相比,我还有什么资格说自己是不幸的呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

187#
 楼主| 发表于 14-6-22 19:20:00 | 只看该作者
很久没回来了……回来提一提自己的帖子^_^
回复 支持 反对

使用道具 举报

188#
 楼主| 发表于 14-6-28 06:38:22 | 只看该作者
最近状态轻微波动,可能是因为不规律的生活习惯引起的。但总体来说比以前是有了非常显著的进步,对于一些症状能做到不再想以前那样纠结不已,接受而不是抗拒了^_^
回复 支持 反对

使用道具 举报

189#
发表于 14-6-28 23:22:15 | 只看该作者
这已经是非常大的进步了。可喜可贺!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

190#
发表于 14-7-3 08:23:58 | 只看该作者
就是为所当为了,看看我签名栏的帖子,心路是很长的磨练过程,很难一蹴而就
回复 支持 反对

使用道具 举报

191#
发表于 14-7-4 12:59:08 | 只看该作者
恭喜楼主,继续为所当为,无为而为,康复的曙光就在眼前。
回复 支持 反对

使用道具 举报

192#
 楼主| 发表于 14-7-4 23:08:21 | 只看该作者
利剑出鞘 发表于 14-7-4 12:59
恭喜楼主,继续为所当为,无为而为,康复的曙光就在眼前。

谢谢鼓励——这段时间上班有些长,比较累……我会继续努力的^_^
回复 支持 反对

使用道具 举报

193#
发表于 14-7-5 11:50:52 | 只看该作者
这个时候的累,其实是你身心在之前经受神经症困扰亏虚后的恢复阶段,这个阶段能量也会消耗一些,所以会显得倦怠,可以加强锻炼,以推进身体的康复进程。
回复 支持 反对

使用道具 举报

194#
 楼主| 发表于 14-7-18 22:26:34 | 只看该作者
回来跟大家报告下我近来的状况——渐渐能体验到生活的一些快乐了(当然有时也遇到令人失落和烦恼的事,但至少不像以前那样老是惊恐不已),总体算是稳定了不少,但有时遇到一些事也会反复,或许这是因为我对待事物不健康的认知和脆弱的心理所致,必须勇敢面对!!              
            今天遇到一件不开心的事,在这里宣泄一下——今天感冒了,感觉不是很好。下午有个同事当组长的老乡所管辖的生产线的一把烙铁坏了,那个同事想做人情,要我先将我面前的一把烙铁给他老乡拿去用。我本能地阻止他,他显然地不高兴……我看到他拉着脸,心想,他要是不高兴,以后在工作中不好合作怎么办?……胡思乱想了一大堆。哎,管他呢,我这样做又没错,如果不这样,其他生产线上什么工具坏了都来我们维修这里拿,那还了得?……于是一边带着这些思绪写好了报表(我们维修这里每天都要写维修报表),拿去给一个组长(不是之前那个同事的老乡)签名。那个组长说我没写批号和没写清楚音响机型,我叫她告诉我机型和批号,她应该是知道的,说,你去找你们拉上的老胡(因为之前老胡一直负责她那组的音响维修),让他告诉你,那样你好长点记性。无奈,我只好拿回去问老胡,老胡也不知道批号,我又拿回去给那个组长,问她音响批号,她不肯说,要我去一个地方查,我没听清楚,问多了一边,她居然又不做声,我本来今天心情就不好,我一气之下,把那报表扔在她面前:“不签拉倒!”然后拂袖而去……
          事后冷静下来,可能今天的事自己有点过分激动了。不知是否跟这种天气(闷热得容易让人发脾气)有关,还是症状的反复……不管怎样,得好好调节,继续努力!
回复 支持 反对

使用道具 举报

195#
发表于 14-8-24 21:47:41 | 只看该作者
继续努力!
回复

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-23 20:25

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表