对他人有成见时怎么办

心岸

作者：心岸姐姐

           某个人，某些事，惹你生气了，让你不舒服了，对他人有成见，甚至敌对，厌烦的不得了，这时候怎么办？
1/发泄：找人倾诉是发泄的主要途径。生活中的人们也都是如此做的。但我觉得你要选对倾诉的对象，这点很重要。

过于单纯的人，见谁就倾诉，往往会惹来麻烦。选择和谁说，这个倾诉对象非常重要。

第一位重要的倾诉对象：家人    ，家人是非常好的倾诉对象，选择家人最安全。

第二位重要倾诉对象：朋友。朋友的选择有个要点，最好A和B不认识，你倾诉给A，最好A和B不认识。这样更好一些。如果大家都熟悉，甚至

都在一个圈子里，这个倾诉有点麻烦。人际关系的复杂性就在这里。

第三位重要倾诉对象：陌生人。陌生人很安全，利用互联网，和天南海北的朋友随便乱聊，这点非常好。陌生人，不在你的生活圈子里，说了

什么都不用有任何负担。泄密啊，这些问题就不用忧虑了。

   倾诉的过程里，除了排解了情绪，同时更要的是理清思路，自己通过排解压力，说的过程里，自己要有悟性，说一遍，如果悟性好，基本心情就能舒畅。

2/理解：
凡事做到理解，换位思考，一切矛盾都可以减缓。这是最高层次的宣泄和压力排解。
理解自己为什么生气，为什么不舒服，比什么人，什么事，他们，它们更可气还要重要的多。

    环境和他人任何人都知道无可奈何，所以我们解决痛苦的途径只有一条路：疏通自己的心态。心态决定情绪，思维决定情绪。

  要理解自己就必须有一个能力：自我的分析能力。这个分析能力不能过于偏颇，打击自己，否定自己，就进入更痛的深渊里。
最好从心理学角度解析内心世界，看到自己的弱点后，想办法战胜和克服，或者接纳自己，肯定的基础上，理解的基础上鼓励自己完善自我。
总之到正面积极中来，只要有积极心态，正面的阳光大道就会在你面前铺开。
3/心岸姐姐帮助：
  如果你的羊肠小道崎岖不已，没完没了的走，心灵越来越黑暗，那就要请求外援的帮助了。比如专业化的心理辅导。可以联系心岸姐姐，我以最温暖的心，最精湛的心理分析技术，和我的人格魅力，正面科学，影响你，带动你，陪你一起走好我们的心路。

4/时间帮你：一时不愉快没关系，交给时间，时间会让你的负面情绪冲淡。对他人，对他事，时间久了，往往看法也不同，认识也更全面。所以时间也是帮你的好老师。

5/友谊：找到志同道合的朋友，友谊是人类情感不可缺少的精神养料。人的生活里有三个到五个挚友，资料显示比没有朋友的人寿命会延长。

   朋友会让人精神愉悦。朋友和书一样，好书里有金库，好友里有珍珠。