抑郁焦虑的你到底是怎么了（抑郁和焦虑的根源）

maybug · 发表于 14-2-14 16:57:41

现在普偏认为家庭环境和个性是抑郁和焦虑最前期重要的原因...
　　弱势就是抑郁焦虑人群该有的命运吗?
　　与其说是性格决定命运..不如说是心态决定命运..

　　世界上很多成功人士大多性格迥异.
　　不一定内向就不会成功,外向就一定会成功..
　　性格就是一种个性,人人都有属于自己不同的个性..
　　就像有些人活泼热情,有些人世故圆滑,有些人内敛深沉...

　　不管是怎么样的人,至少在这样的人生价值观社会时代里他表现出了自己...

　　而抑郁焦虑的人群本不是自己的性格出现了问题,而是心态在作怪..

　　没能去做自己本该做的事情,没能去好好的担当自己在家庭,工作,
　　生活中本该做好的角色..

　　很自然,社会是怎么样,人也就该是怎么样...
　　似乎从你一生下来那一刻起,你所在的年代,你的性格,周围的环境(家庭,社会等)就给了你必定的人生使命..

　　而聪明的抑郁焦虑人群却总是要思考一些很发自本能的问题.
　　不管是情绪方面,还是人生观,价值观方面等方面的东西(很可能大部分都是对的)..

　　就是因为这样,抑郁焦虑的人没有把多的注意力放在家庭社会给他的使命上.....

　　长时间不能以自己喜欢的方式(你主观认为环境不认可的)来表现自己的本能,慢慢的和周围的环境社会逐步脱轨..
　　长时间的压抑焦虑和精神内省就造成了心理和生理上共同的伤害..
　　慢慢的也就形成了大家口种所说的"弱势群体"...

　　我觉得(也是自己感受)抑郁和焦虑的根源有以下几点(只关于心理上的):

　　1,被胆小紧张的情绪所影响到自己在工作社交家庭中该做的和喜欢做的事上..

　　 PS:认为自己该做的事情就要去做,心里想着 "我只是做我觉得该做的事情,问心无愧就好" .. 不要被无聊的情绪所牵绕,做一个成熟的人是要学会控制自己的情绪,而不是被情绪控制.

　　2,人际敏感,神经细如丝.总是对一些细微的情感耿耿于怀..

　　 PS:敏感绝对不是坏事,但想太多总是转自己牛角尖就不好了.把注意力放到自己该做的事上, "你就会发现自己是个情感丰富懂得浪漫的人" ,周围的人也会慢慢向你靠近..

　　3,过于完美注意,患得患失.抑郁焦虑的人总是把平常简单的东西看的过于复杂,得到和失去某样的东西的情绪反差过大,总是放不下某些东西..从另一方面来说这也是一种不自信的表现..

　　 PS:“人生本无完美,请不要过于计较得失,努力去做了,不过结果怎么样,你只是做了你该做的.对于这个繁杂规律的社会没有那么值得骄傲和自卑也没有那么复杂,时刻保持一种平常心是调整心态的药”...

　　4,没能努力社会和家庭给你的使命.没有一定的理想和目标。

　　 PS:工作中如何做事,人际中如何做人.. 积极,真诚,热情,不卑不亢等的社会上的东西很多都要去学..
　　至于你是要世故圆滑?内敛深沉?热情活泼?都不是该考虑的问题...“顺其自然,为所当为” 的跟着感觉走就好....
　　我以前是怎么的？以后会变成什么样？这也不是该考虑的问题..
　　 “人只活在今天”。把今天该做的喜欢做的事情做好,让自己快乐.考虑这么多有用吗？

　　以上4点都不能单独而论,抑郁焦虑的人群绝大部分都有上面4个根源..只论其一是不能够对抑郁焦虑有个说法的..

　　相信和我一样大部分抑郁焦虑的人都知道自己的问题根源,不能治愈也只是因为心理和生理相互影响和纠缠..

　　如果说你身体在吃药的话,希望我上面的话是对心理上下的药...
　　我也知道“身心结合”,抑郁焦虑才能治愈...也希望抑郁焦虑朋友(包括我)尽早全愈!