游戏和吃药一样？医学院开发的一款游戏，治疗轻度抑郁！

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新西兰推出抗抑郁电子游戏效果堪比面对面心理辅导　　新西兰奥克兰大学研究人员开发一款三维电子游戏，旨在帮助青少年对抗抑郁症。《英国医学杂志》19日刊载测试结果称，游戏效果堪比面对面心理辅导。 　　这款游戏名为“SPARX”，由奥克兰大学心理医学院副教授萨莉·梅里带领青春期抑郁症问题专家小组开发。 　　游戏采用3D动画画面，特制配乐。游戏中，玩家可以自选角色，进入一个为阴暗负面想法主宰的虚拟世界，接受一系列挑战，闯过7关后重建平衡。7关7段旅途中，挑战各不相同。游戏教导玩家如何学会调节抑郁症状，还教授认知行为技巧来应对抑郁症，包括如何处理负面想法、如何解决问题、如何安排活动、如何休息放松等。 　　按照设计，游戏张弛有度，玩家必须经4周至7周方能完成全部挑战，几乎不需要家长监管。 　　研究小组在新西兰24个初级医疗保健点征募187名青少年测试游戏效果。志愿者年龄为15岁至19岁，均为轻度至中度抑郁症患者。 　　三个月后，多项抑郁症评估数据显示，就减少抑郁症状和焦虑程度而言，SPARX游戏与面对面心理辅导同样有效，都减少三分之一以上。此外，游戏组志愿者完成了至少4关，44%完全康复;对照组中，只有26%完全康复。 　　游戏组青少年对这款游戏评价颇高，认为游戏能够在家里玩，便于自己掌握学习对抗抑郁的节奏。不过，常规治疗组同样高度评价心理辅导疗法。 　　研究人员认为，这款抗抑郁电子游戏值得推广。”相对常规治疗而言，SPARX可能更加便宜，具有经济优势;而且，对于接受初级治疗的青少年抑郁症患者而言，游戏疗法更容易接受。

这个是该游戏的地址https://www.sparx.org.nz