不抛弃，不放弃，不绝望。充满勇气的活着。

心月悠然

大脑有些乱，但是不像以前，没有恐惧感。以前脑袋一乱，恐惧感就会如影随形。不断的暗示自己，我没事，不要怕。用正面思维，积极思考，去抵消那些不良念头。

心月悠然

不执着于内心的苦，放下。任凭他的侵扰，不去在乎。

心月悠然

昨天我感到自己差一点就崩溃了，那种会导致我崩溃的念头又来骚扰我。但是我挺住了，不过思维能力还是受到了一定程度的影响。现在没有恐惧感，挺平静的。我知道，最近一定是返回抑郁的高危期，我希望自己能够挺住。

心月悠然

从3月1号抑郁开始，到7号逐渐加重。七号下午，抑郁的思维得到扭转。到八号中午又转为抑郁。到九号中午达到抑郁的峰值。九号中午到九号晚上，抑郁慢慢减轻。到十号抑郁基本消退，但是情绪还是不够稳定，有时负面思维还是禁不住往外钻，基本能够克制。到14号，一直是轻微抑郁，情绪非常不稳定，频繁波动。

心月悠然

这几天应该着手制定一个拯救自己的计划。再不拯救自己可就真的没有机会了，这辈子估计就彻底报销了。要行动起来，从行动上改变自己。行动影响习惯，习惯影响性格。

心月悠然

最近一个比较深的感慨，做好自己，不理窗外事。说教无用，争辩无用。这个病这么久的历史，到现在仍然争论不休，各种流派思潮混战，新的论点观点层出不穷，岂是几个精神病或者家属就能搞明白的。还有不要动辙提意见，即便是出于好意，有时难免会误导人，尤其是在大事方面，比如要孩子等问题。一旦误导人，后果是不可估量的。另外说到底很多上来所谓寻求帮助的人，不过是在迷茫无助时不择已的手段，这里更多的是提供一个发泄无奈迷茫情绪的一个渠道，另外一个作用就是获取与疾病相关的信息。说到底这里谁又能真正帮上谁的忙？话不过一张嘴，不比给一些钱，帮忙做几件实事，那才是真正的帮助。而且遇到任何事，最终还是要靠自己去解决，就算患者也是一样的。做人是大有学问的，每个人都有不同的价值观和处事方式，没有绝对的好与坏，这就是人。绝大多数时候，以他的主观角度走，才会让他的情绪感到舒畅。客观角度只会导致他的忧愁。对患者来说尤其如此，本身心理承受能力就弱，情绪就不稳定。更何况拿捏好主观客观的尺度，也不是那么容易的，那得需要多么丰富的阅历和高深的智慧。总之少言少管闲事，操心好自己，才是当务之急。不能再犯幼稚病。

Prescilla

网上冲撞再剧烈，也不是现实生活，它并不能实际改变什么。

心月悠然

会影响人的情绪。关键不在于改变什么，而在于有没有意义。讨论不出任何结果，空费唇舌，毫无实际意义。

LadySecilia

你不是决定要吃药了咩？
周一去挂个专家号看看吧先。

心月悠然

你不是决定要吃药了咩？
周一去挂个专家号看看吧先。
LadySecilia 发表于 14-3-14 17:06

是咩...怎么也得等到五一左右...你肿么样了？摆平你室友没？

Prescilla

会影响人的情绪。关键不在于改变什么，而在于有没有意义。讨论不出任何结果，空费唇舌，毫无实际意义。
心月悠然 发表于 14-3-14 16:18

并不是所有人都一定拒绝不同的观点的，关键是不能太“执”，交流过程中如果遇到对方反感，闪人就行。

心月悠然

有时候为了弄出个所以然来，可能会喋喋不休点，但实际上根本就无法弄出个所以然来。而且只是讨论事而已，却要注意会不会引起别人的反感，所以就更没必要了。

平静的心2012

3# 心月悠然 我的家里和你描述的很相似。

平静的心2012

28# 石头记 这个说的真是太好了 我要慢慢这样做

平静的心2012

31# 心月悠然 加油 心月 只要坚持 相信总有一天可以过上属于你的美好的生活！