是不是因为服用博乐欣后，严重便秘，手臂上出现很多红点

Israel

当然会好！平静下来。让自己的生活简单化，工作、休息，坚持吃药，可能几月，可能几年。你就会看到胜利的曙光的！

想要在此重生

但愿吧，这样一种状态已经持续了五年了，
我不知人生还有几个五年，没有快乐，没有
明天，有的只是一种萎萎缩缩，惶惶而不可
终日，就象一只丧家之犬，太不可思议，这
样的生活怎么会伴随我这么多年！
家里人不停的催我找个人结婚，但我只要
家里人提起这事，就头疼万分，有时我真
不知自已怎么了，为什么对于别人来说找
个伴是如此的快乐，而我却如此的害怕！
我想可能我真的有病吧！而且不可救药！

刘端海

当发现自己有这些负面情绪时，可以透过两种方式来认识自己。一是去了解自己的这些感觉是怎么生起的；另一种是认清出现这种感觉，是因为自己的想法、解释所造成的，出现退缩型的行为，总认为“我不好”，内心的这些冲突使你产生了委屈、沮丧的，并未将内在父母的要求做一个连接，于是挫折感和失败感随之而来。你自己究竟最想要的是什么？你现在最需要过什么样的生活？

Israel

问题是，这个阶段认知会出现偏差、困难等情况。

Israel

焦虑症时是总是思考，思考的很苦恼。抑郁症时我当时就思索很多，在当时胡思乱想集中不了精力进行正常思维活动，思维停顿的情况下很艰难的进行思考。总是出现偏差，愈加苦恼和迷惘。得到的繁杂信息越多，就胡思乱想的越多～～。
我建议还是让自己的生活简单化，工作、休息，坚持吃药，待神智清明在进行自我调节都是自动进行的了。

想要在此重生

[quote="心海一舟"]当发现自己有这些负面情绪时，可以透过两种方式来认识自己。一是去了解自己的这些感觉是怎么生起的；另一种是认清出现这种感觉，是因为自己的想法、解释所造成的，出现退缩型的行为，总认为“我不好”，内心的这些冲突使你产生了委屈、沮丧的，并未将内在父母的要求做一个连接，于是挫折感和失败感随之而来。你自己究竟最想要的是什么？你现在最需要过什么样的生活？[/quoteb]


这种感觉得出现，最初是跟从小的经历有关，因为儿时的不慎，在我的身体上
留有一种缺陷，所以，从小时开始，我就是一个很自卑的人，从现在的情况看
我想抑郁从小就伴随了我，只是当时我并不知道，但真正最严重，连思路都出
现问题是四五年，那时的我真不知自已怎么了，而且我对抑郁这病并没有一个
很清晰的认识，所以也只是自已熬着，也没有去过心里门诊就诊，也就是这两
年，我一个朋友叫我去心里门诊，我才知自已患有严得的抑郁，畏缩，不想见
人，头疼，觉得没意思，自已不好等等症状就是一个抑郁的明显表现！当然正
楼上说的，我的内心也有一种很深的委屈感，总觉得自已其实各方面还好的，
为什么就会这样，所以对于父母所催之事有一种严重的抵触心里！
其实在我的心里，我也羡慕别人有一个家，也想要过这样一种生活！

想要在此重生

[quote="心海一舟"]当发现自己有这些负面情绪时，可以透过两种方式来认识自己。一是去了解自己的这些感觉是怎么生起的；另一种是认清出现这种感觉，是因为自己的想法、解释所造成的，出现退缩型的行为，总认为“我不好”，内心的这些冲突使你产生了委屈、沮丧的，并未将内在父母的要求做一个连接，于是挫折感和失败感随之而来。你自己究竟最想要的是什么？你现在最需要过什么样的生活？[/quote9]


这种感觉得出现，最初是跟从小的经历有关，因为儿时的不慎，在我的身体上
留有一种缺陷，所以，从小时开始，我就是一个很自卑的人，从现在的情况看
我想抑郁从小就伴随了我，只是当时我并不知道，但真正最严重，连思路都出
现问题是四五年，那时的我真不知自已怎么了，而且我对抑郁这病并没有一个
很清晰的认识，所以也只是自已熬着，也没有去过心里门诊就诊，也就是这两
年，我一个朋友叫我去心里门诊，我才知自已患有严得的抑郁，畏缩，不想见
人，头疼，觉得没意思，自已不好等等症状就是一个抑郁的明显表现！当然正
楼上说的，我的内心也有一种很深的委屈感，总觉得自已其实各方面还好的，
为什么就会这样，所以对于父母所催之事有一种严重的抵触心里！
其实在我的心里，我也羡慕别人有一个家，也想要过这样一种生活！

想要在此重生

[quote="Israel"]焦虑症时是总是思考，思考的很苦恼。抑郁症时我当时就思索很多，在当时胡思乱想集中不了精力进行正常思维活动，思维停顿的情况下很艰难的进行思考。总是出现偏差，愈加苦恼和迷惘。得到的繁杂信息越多，就胡思乱想的越多～～。
我建议还是让自己的生活简单化，工作、休息，坚持吃药，待神智清明在进行自我调节都是自动进行的了。[/quoted]

对，我想可能真的因为这种病，对思维，对身边的人与事有一种很深的冷漠，
完全没有感觉，父母当时也没有觉得什么，后来也觉得我真的出问题了，但
他们只是不明白为什么好好的女儿会变成这样，连性情都完全不一样，人变
得神精兮兮！
而我越是想让自已好起来，头脑越是理不出思路，越是乱得一团糟！
什么时候才会真正的好起来啊！期待了大半生！哎！

lzm

可能是计量不足吧！建议你再去看看医生吧！我也是吃这个药的，现在每天8颗哪！

以前计量不足，也是老头昏，现在没有了！便秘了4天，今天早也开始拉了！

还是去看看吧

同心

每天运动运动，出出汗，如果有条件的话，建议去练练瑜珈吧，不要练冥想式的瑜珈，练主要进行伸展和排毒的流式瑜珈，我两三个月前抑郁还是很严重的，但是自从开始去健身房跳有氧操之后，就开始好多了，刚开始去的时候，我是一个人静静的不说话，最近已经能够和一起锻炼的人进行沟通了。另外，瑜珈的效果还是很不错的，尽自己的最大限度按照老师的指导练习，出的汗越多越好，我就是练了瑜珈之后，以前皮肤上红色的疙瘩就不见了，精神状态也好了很多，每天早期后做几个简单的动作，一天的精神都会很不错的。

多看书，论坛上半百开的有一个专门的贴子，介绍抑郁症方面的书，我推荐你看《生命的重建》，这本书写的内容简洁又透彻，同时又是一位女性作者所写的，对女性来说更能产生共鸣，更能够产生正面影响。

还有，多表扬表扬自己吧，首先你患病这麽多年，工作一直都没有耽误，是很不简单的，我几个月前还天天想着辞职呢（现在已经慢慢享受工作了）。每天自己做了什么事，完成了什麽事，都表扬一下自己，日记里不要尽记着这个恶魔是怎样影响你的，多表扬多鼓励自己，没错的。

eutgoeru

哈哈，运动对抑郁是有益的~

豆豆

博乐欣不错的 ,本人已经使用2年了.早期用药都是这样的 副作用比较明显,没有必要去关它 过几天就没有事了 感觉不好其实是心理在作用.用药的同时也要用心理治疗哦

datou1984

我也用博乐欣,也有副作用,不过我还是坚持用,希望会漫漫好起来,一起努力把