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抑郁究竟是想法问题还是对现实的适应问题？当然很可能是两方面原因都有。对于长时间严重的抑郁患者来说，主要的问题就不是思想问题了，而是对现实的适应问题。主要问题不是在思想上想不通，而是在行为上不能适应现实【逃避行为】。
----在思想上想不通？？
不是在思想上想不通，而是在思想上给自己设置障碍，给自己的逃避行为寻求一个看似合理的借口罢了！
----你在为自己的逃避行为寻求一种合理的借口，以使自己的逃避行为变得让自己心安理得。
----你的所谓合理的借口都是在为自己的逃避行为作辩解，理由根本就是站不住脚的。
----看一看你的逃避的理由，我估计没有一条是充分的。没有一条是能够站住脚的。
----你在欺骗自己。你在为自己的软弱寻求理由，而这些理由都是站不住脚的。
承认自己的软弱是一种坚强。坚强者不会是自欺的，逃避现实的。坚强者是现实的勇敢者。没有欺骗，没有逃避。坚强者敢于挑战自己，超越自己。
想通了问题就解决了？
想的再清楚再明白，如果不能够面对现实面对社会，抑郁也还是抑郁。不能够适应现实适应社会就是抑郁的主因。想不通只是心理层面的一个问题，从根本上不构成抑郁的主因。
抑郁的主因在于对现实对社会的不适应上。你误以为抑郁的主因是心理层面的问题，实际上抑郁的主因源自于对现实的适应问题。对现实的适应存在问题，构成了抑郁的主因。是适应问题作用于人的心理层面，而不是人的心理层面作用于现实层面。是对现实的不适应构成了人的心理问题，还是人的心理问题构成了对现实的不适应？是因为不适应现实而抑郁，还是因为抑郁而不适应现实？这是难以回答的问题。就像是在问：世界上是先有鸡还是先有蛋？但是问题本身说明，抑郁不是一个思想问题，而是一个现实问题。
----只要问题还存在，抑郁就难以避免。
解决了现实问题，抑郁是不是就能够得到解决呢？
----回答基本上是肯定的。现实问题得到了解决，抑郁问题基本上就得到了解决。
不能够适应现实，你就是想到了天，抑郁也还是抑郁。
适应了现实与社会，抑郁情绪自然烟消云散。
不是思想作用于情绪，而是现实作用于情绪。在现实面前思想是没有办法自欺的。
思想也是没有办法脱离现实而存在的。
现实，在现实面前一切都是渺小的。
尊重现实，尊重事实。否则倒霉的是自己。
抑郁症：因为不能有效的适应现实适应社会，而产生的思想与行为障碍的一种表现方式。其深层核心在于缺乏对自我的接纳与认同。逃避是症状的一个显著特征。内在感觉以无价值感，无安全感，无归属感为主要的主观体验 |
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楼主: 7450
雷达卡
楼主
发表于 14-1-1 13:00:01
。心理治疗也是有用的，尤其是针对症状发生时的应对策略。比如抑郁了就非不去上学，这时我们就告诉她，药物调整需要摸索需要过程，我们都在努力，希望得到你的配合，不要让过去的努力白费等等。
