病后心理脆弱 性格也软弱 总是受某人欺负

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本来性格就内向，软弱，自卑，因为怕被人伤害，所以自己很善良，是希望别人也对我善良点。病后这些心态更严重了。
婆家嫂子很强势，比我早来十几年，她长相身材也比较出众，原本在这个家里地位是第一位，我来以后，她可能是嫉恨吧，我比她年轻9岁，她怕我压过她的风头和家里的地位，处处压迫我，说话冷嘲热讽的，阴阳怪气。而我根本就没有和她攀比的心思。为了搞好关系，不至于相处时气氛太尴尬，我对她都是处处忍让，百般讨好，见面经常送她一些小礼品。
我现在很怕和她见面，对她是又气又怕，一想起她心里就很难受。为了减少和她碰面的机会，家庭聚会时我总会找这样那样的借口回避，比如昨天中秋节，我说宝宝拉肚子就没回去。但是这样不是办法啊，比如又该聚会了，前好几天我就开始焦虑，很怕那天到来，这天过后心情会放松很多。
我知道需要调节心理，让自己内心强大起来。开始以为是社交恐惧症，但是查了资料，好像又不像，因为我面对别人都很自然，和正常人没两样。
真的不知道怎么改善这种现状。很烦恼。

人间有阳光

不用改善，这种人离她远点也好。