焦虑和抑郁

冰冻罐头 · 发表于 13-9-20 14:29:24

一直觉得焦虑是抑郁的一直表现，它也是一种独立的病症？

平时很容易焦虑，有时候觉得无法控制，有严重的躯体症状，很痛苦，有时候感觉被焦虑的感觉折磨得快疯掉了。应该怎么做？

foreverbelieve · 发表于 13-9-20 14:48:00

是躯体焦虑还是心理焦虑？转移注意力试试。

现在的我 · 发表于 13-9-20 15:37:04

焦虑可以产生抑郁，抑郁也可以产生焦虑，两者关系很密切。

冰冻罐头 · 发表于 13-9-20 16:32:19

本帖最后由冰冻罐头于 13-9-20 16:33 编辑

是躯体焦虑还是心理焦虑？转移注意力试试。
foreverbelieve 发表于 13-9-20 14:48

心理，引起身体不适，无法行动。一般我都只能选择昏睡，暂时逃避。如何转移注意力？

冰冻罐头 · 发表于 13-9-20 18:39:25

像热锅上的蚂蚁

忏悔的心 · 发表于 13-9-20 18:51:43

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心岸 · 发表于 13-9-21 09:53:12

焦虑和抑郁都可以并存。你吃药了吗？吃些药，再加上心理咨询，就会慢慢改善症状。

一宁 · 发表于 13-9-22 06:30:33

本帖最后由一宁于 13-9-22 06:31 编辑

你好，焦虑和抑郁是可能伴随出现的，虽然躯体症状很难受，但是还是要去做点什么，多沐浴阳光心才会阳光起来，适当的运动下或静静心，都有利于大脑的休息，静心可以恢复精神能量，运动可以产生让你快乐的因子。
若靠自己还是无法调整，那么建议寻求心理咨询的协助，从心和思想以及性格上根本解决。

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