|
这个病是能痊愈的,能体会你经历二十年的坎坷和艰辛。。。也能体会你想彻底痊愈的强烈意愿。。。。要彻底走出,一定要分析一下自己过去是如何遇到挫折的,我个人比较赞同精神分析法,其实无论你用什么方法,都是要追根溯源,看看当时自己为什么么会遭遇这样的挫折,有什么客观原因致使自己遭遇这样的厄运,外界的原因有多少,自己的原因有多少(自己当时是否因为认识上的局限或者周围环境的局限而导致了不当的应激或应对方式),过去的挫折,只有自己剖析得淋漓尽致了,才能让过去的阴影消失,让自己过得踏实而坦荡。。。。过了二十年了,这个挫折对你的影响还那么大,甚至操纵着你的生活,是时候着手总结经验,让经验化为人生财富,而不是成为生命不可之重的时候了。。。。
但是每个人得抑郁症的原因是不相同的,所以别人的方法也并不一定就适合你,我自己是十几随时遇到挫折而遭受精神创伤导致抑郁的,我推荐的书跟楼上一样《精神创伤之后的生活》,还有另外两本《白话今译老子》,《心灵杀毒2.0》 |
|