砾江作品
1、强迫症的治愈,要真切的融入生活,从实际体验中领悟,几时领悟到无计可消,便是康复。
2、做任何事,只是为其本身,企图靠转移注意消解强迫,这本身就是强迫。
3、什么都不想做时,说明需要休息,但不可以此回避责任。
4、无强迫观念时,不为此窃喜,观念来时,转瞬过去。
5、生活不能治病,但没有生活必是病了。
6、医学上说强迫症是难以治愈的,一点是当病,二是求愈。伤口好了,会否有个疤呢?
7、治疗强迫,只顺其自然,易反复;只分析过去,不解决当下之苦;要深挖强迫能量背后之根源,识此时唯喜乐。加之调整价值观。
8、正常,不是指正性中性体验,而是完整的包括负性体验。痛苦是压抑了快乐,快乐是无意识了痛苦。
9、不可否定自己,因你岂不是否定了那造物之主。
10、觉知到自己的状态是喜乐,执着于自己的痛苦是强迫。
11、理论是为解决强迫而设,但无效解决,理论会成为强迫。
12、知道,理解,领悟,为三个层次。一是大道理,二是我都懂,三才是自己的。
13、接纳从来都是结果,而非手段,企图用接纳治愈强迫,如同说,我饿了,我忍了。
14、完美,是美完了,电视剧的,剧终二字可有意思?
15、常有人说自己好过,稀里糊涂的就好了,稀里糊涂的又犯了。予鱼,必再次予鱼。强迫之路自己走,妈妈带着去某处,依旧不识路。
16、忍受,接受,享受,是情绪的三境界,苦人,常人,至人。
17、完美主义是苛刻,对人,对事,对己,所见尽是不完美,应叫不完美主义者。
18、何为最痛苦?是当下的问题,非上一个,非下一个,到底是哪个呢?
19、担心的问题是否应当去解决?当然可去解决,至少是放松的解决,还可不解决,痛苦只是一时。
20、强迫症状,到底有多少种?就一种,强迫性加DIY。
21、切断强迫思维恶性循环的妙法为,尽弃杂念,直面痛苦。
22、这世界,不只有强迫,还有各种烦恼,病痛,苦难,战事。说强迫是最痛苦的,定是最苦之人。
23、凡事尽是虚空,人莫强如在他当下所行的事上喜乐。
24、痛苦者在强迫上有为,康复者无为,人是一团能量,不在这,就在那。
25、遇到任何一件事,都是有意义的,或是为教给你什么。
26、觉知即是意识,是自我中的观察者。如我意识到在写字,但写字的动作是无意识的。深陷情绪之中是无意识的,觉知即醒悟。
27、不安、无助,是心理定力不足,修心理定力,信自己,而非向外求。
28、一枚硬币,痛苦是追求正面,得到反面:快乐是追求反面,得到反面。
29、痛苦时不要咨询,需要实践,平静时联系咨询师,交流体会。如同战场上不必练剑。
30、情绪是战场下来报信的,你置之不理,不以支援,还会不断有人来报信的。
31、常有人说,我一直在生活,也顺其自然了,怎么不好呢,想顺其自然时已经不是顺其自然了,生活也从来不治病,当如何好呢。想到和做到是两件事,这是想象与现实的距离。
32、睡不着是因为心不静,心静了,就已经睡着了。
33、强迫行为是原地踏步,是过高的估计了危险,对自己革命的结果,是筋疲力尽。
34、饮鸩能否止渴,就不必探讨了。
35、常有人说,我虽不是多好的人,但也尽行良善之事,为何要我这样痛苦,这是抱怨,而非忏悔知罪。
36、苦瓜秧上,苦瓜长至尽时,是橘红色的,汁肉甘甜,真实苦尽甘来;黄瓜秧上,黄瓜长至尽时,是黄色的,真实名不虚传。
37、森田先生晚年曾说过,如果还有时间,会研究梦。弗氏说,梦是潜意识的通道。
38、森田疗法一半讲正常,另一半讲方法是归顺自然。
39、何为为所当为,除去研究症状,尽是当为。扫地当为,走路当为,听音乐当为,聊天当为,逗邻居家的狗也是当为。
40、晴有时,雨有事,风有时,雾有时。痛苦有时,快乐有时,播种有时,收货有时。成功有时,失败有时,喜有时,忧有时,饱有时,饥有时。冷有时,暖有时,但无新事,事事均有时,我又转念,这也是虚空。
41、心外之事,可有人替,心内之事,何人能替?
42、知 道,和行道,不同,前者纸上谈兵,后者乃身体力行。
43、药物起镇静作用,但如何能镇的住这颗心?
44、我们的痛苦,对别人来说,就是个故事、笑话,反之亦然。
45、有人爱生闷气,什么是气,俗点说,上来是嗝,下去是P
。
46、森田疗法用这句没效了,换一句,又没效了,森田疗法无用。是你把森田疗法也变成症状的一部分了。
47、想象不是现实,计划赶不上变化,需在实践中不断调整。
48、知道易,行道难,单田芳老师一张嘴,说便天下无尽事。
49、痛苦帮你避免了责任,不用上学了,不用上班了,有时这反而禁锢了我们。
50、压力大,是我们误把目标当结果了。
51、痛苦,在于追求必将腐败的东西。
52、向外看,总有更大的苦难,便会产生慈悲之心理,我们的不算什么。你在做任何一件事,也总有无数人同时在做同样的事,你并不孤独,不可固守自己的痛苦。
53、万法归一,强迫康复法唯一。
54、担心什么,就把它看做必然之事,可化解心理冲突。
55、矫枉不可过正,如怕钉子,就口袋装把钉子,怕刀的就举把菜刀,唯有归正,还常。
56、怀平常心,不起争执,不妄念,面对尘世,便可得一清净。
57、担忧未来,因其未知,而哪一段过去不曾是未来,当下是这一段。
58、不要为明天忧虑,因为明天自有忧虑:不要为过去后悔,因为现在将转瞬成为过去。
59、去行动痛苦一时,不行动痛苦一世,哪个更有勇气呢?
60、难得糊涂,糊涂一点,少些烦恼。
61、强迫症不分,轻中重,看摆脱的欲望分轻中重。
62、强迫症最难治的是偏执和不明白。 63、焦虑多为躯体转换症状,强迫多为精神分离症状。 64、抑郁症的欲望向下,强迫症的欲望向上, 65、一些强迫是把本能意识化了,如睡眠恐惧。 66、通过诗词名言对抗强迫,这本身就是强迫。 67、心理咨询是协助来访者成长,不是咨询师展现自己。 68、努力、勤奋、天赋,是成功的基础,最关键的是运气,运气是一,前面的都是零。 69、强迫症治疗需要找真正理解的咨询师,而真正理解的咨询师少之又少。 70、心理咨询是非商业的,每位来访者都是独特的,每个人的问题不同源不同质,每次咨询都是崭新的。 71、有法终归于无法,有法指标,无法治本。 72、看到新方法总想去试试,强迫路上,希望后面总是失望。 73、不要把情绪波动当做复发,人只要活着,就会有问题。 74、不要把强迫当做一件事,强迫之外才是事,最好是能忘了这回事。 75、神经症患者从来不缺乏意志,相反他们的意志是如此的顽强,重复着痛苦,重复着行为。 76、如能把对付症状的精力用到其它事情上,定会有所成就。 77、强迫症的痛苦,如果自己不说,别人是很难察觉的,即使说了,别人还是不理解,你有什么病啊? 78、治愈强迫的法则是,把自己当做正常的,即时不正常,也可装作正常,然后正常的生活,就会达到正常。 79、旁观者心态,是把自己的问题当别人的。 80、所有疾病的治愈,都是自身调节的治愈。 81、方法是空,要内化到你的潜意识中。 82、观念情绪+排斥=症状
症状-排斥=正常
所以强迫症治疗只是还症状于正常。 83、东西方心理学无本质差异,效果区别在于,用法的人,而非人用的法。 84、咨询师要与来访者共情,进的去,还要出的来。 85、强迫症治疗是一个过程,悟性极好的人是很少的,要有心理准备,反而愈急愈慢。 86、容不下小事,岂能容下大事,要能容。 87、症状背后有纷繁复杂的问题,就像这几个字后面,有N多个0和1。 88、久病成医,终成不了良医,因只固守着自己。 89、强迫症状持续存在,部分能量由反强迫供给。 90、强迫从来都是先融入生活才好的,企图先治愈强迫在融入生活,犹如说先在岸上学会游泳,再去参加游泳比赛。 91、强迫的意义在于帮我们避免错误,但强迫本身就是个错误。 92、强迫是结果,原因在过去,哪个人是猛然强迫的? 93、洁癖是用行动解决问题,会很干净,而强迫洗手的人是原地打转,手洗的掉皮,衣服却不洗。 94、强迫患者动辄十几年的课题,但除了痛苦,一无所获。 95、有些人总是在乎别人怎么看,别人怎么说,别人的感受,几时在乎下自己。 96、放下得失,恐惧顿消。 97、虚荣是虚假的荣耀,荣耀有何用,人要平安和喜乐,所有的工我来做,所有的荣耀归给神。阿门。 98、今朝岂决它日苦,车到山前才有路。 99、我们需要,随心,随性,随缘,随遇,随喜。缘分,定数,纯洁,真好。 100、没有恐怖心理,强迫能量置身何处? 101、有时放弃会得到的更多。 102、心善,言善,行善。做良人,行义路。神仙的话不是白说,照着做一定不会错。 103、强迫症的弟兄姊妹们,努力了就是成功,成功失败尽都虚空。 104、顺其自然的愿意是原封不动,保持原样,谁动谁输。 105、不要伤害自己,你不只是你自己的。
耶和华是我的牧者 我必不至缺乏 祂使我躺卧在青草地上 领我在可安歇的水边 祂使我的灵魂苏醒 为自己的名引导我走义路 我虽然行过死荫的幽谷 也不怕遭害 因为你与我同在 你的杖你的竿都安慰我 在我敌人面前 你为我摆设筵席 你用油膏了我的头 使我的福杯满溢 我一生一世必有恩惠慈爱伴随我, 我们在这世上只是寄居 我且要住在耶和华的殿中 直到永远。。。。 |