近期服药及体会

旻旻

2013.8.11
今宵恐又难以入睡。此时都凌晨三点半了，还是睡不着。干脆起来上网，记录服药情况。
白天：还是帕罗西汀（赛乐特）1片。
11日晚23:00至次日凌晨3:00依次服药如下：
喹硫平（启维）2,佐匹克隆（青尔齐）1,劳拉西泮2
下了，不再另服药品，大不了也就是睡不着。明天下午要随同事一道外出办事，入睡的开关却始终打不开，躺着闭目养神总可以吧。唉。

一宁

9# 旻旻
止心足下就是把心的注意力安放在脚底，这样就有利于气血下行，人在焦虑恐慌思虑的时候，气血就容易跑到头部，这样就难以入睡。

旻旻

9# 旻旻  
止心足下就是把心的注意力安放在脚底，这样就有利于气血下行，人在焦虑恐慌思虑的时候，气血就容易跑到头部，这样就难以入睡。
一宁 发表于 13-8-12 08:45

谢过一宁版主。近期我晚上服这么多药，还是入睡困难......请教一宁版主该如何是好？

一宁

18# 旻旻
就是前面说到的还是要调整心态，注意良好的生活习惯和饮食习惯，不能成为个药罐子。

听风看风

......具体做些什么可否详细展开一下？请教。
旻旻 发表于 13-8-12 02:12

1，具体各种解决失眠方法数不胜数,内容太多,每种做法效果也会因人而异.正如服用抗抑郁药一样,通常需要经过“小白鼠”的反复磨砺试验及换用,方能找出最适合自己的.
2，从你发的仅有几帖介绍初步影响:你是一个精明，好胜，敏感，谨慎，逻辑思维强，分析判断强的上海75后女子.现实是:患有长期严重顽固的焦虑性失眠且暂不能自拔.
3，你应知晓：“久病”其实也永远当不了“良医”!按上实情,可供参考的首选试用的具体“药方”（“药力”强捍）如下:
心理：森田心理疗法
生理：睡眠剥夺疗法

旻旻

18# 旻旻  
就是前面说到的还是要调整心态，注意良好的生活习惯和饮食习惯，不能成为个药罐子。
一宁 发表于 13-8-12 14:34

嗯，记下了，多谢一宁版主。

旻旻

3，你应知晓：“久病”其实也永远当不了“良医”!按上实情,可供参考的首选试用的具体“药方”（“药力”强捍）如下:
心理：森田心理疗法
生理：睡眠剥夺疗法听风看风 发表于 13-8-12 19:07

1，多谢回复。对你的初步印象是，你也是一个心思慎密、逻辑思维强、外冷内热、好胜心强、敏感、聪慧的女子。只是个人初步揣测而已。
2，“心理：森田心理疗法 生理：睡眠剥夺疗法”不知可有具体的书吗？那天看到波波老师的帖子，在“亚马逊”倒是看到几本有关森田疗法的，可惜不是缺货就是要信用卡先行付款（而非通常的货到付款），只能作罢。

旻旻

2013.8.12
白天：盐酸帕罗西汀（赛乐特）1片
晚上：喹硫平（启维）1.5片，佐匹克隆（青尔齐）1 思诺思1
PS：昨晚19：00服启维1.5片入睡，至0：00醒。之后又难以入睡，服青尔齐1颗+听纯乐，未能入睡。又服思诺思1片，再次入睡。

听风看风

......“心理：森田心理疗法 生理：睡眠剥夺疗法”不知可有具体的书吗？......旻旻 发表于 13-8-13 08:36

完全不必费劲购买，网络搜索（百度一下）比比皆是！

听风看风

。。。。。。对你的初步印象是，你也是一个心思慎密、逻辑思维强、外冷内热、好胜心强、敏感、聪慧的女子。只是个人初步揣测而已。。。。。。旻旻 发表于 13-8-13 08:36

思维方式是人生质量的决定因素.性格特征,知识范畴深度,人文观,世界观和价值观决定了每个人思维的成败.结论：你的个人初步揣测的印象：60%错误！

旻旻

2，从你发的仅有几帖介绍初步影响:你是一个精明，好胜，敏感，谨慎，逻辑思维强，分析判断强的上海75后女子.
听风看风 发表于 13-8-12 19:07

原本不想评说你对我的揣测，其实有好几项与我实际情况不符，只能算50%正确率吧。只是个见，请包涵。

旻旻

完全不必费劲购买，网络搜索（百度一下）比比皆是！
听风看风 发表于 13-8-13 09:56

这就百度。只是近期肩颈酸痛，对着电脑时间不宜过久。

旻旻

2013.8.13
白天：帕罗西汀（赛乐特）1片
晚上：喹硫平（启维）1.5片，佐匹克隆（青尔齐）1粒，唑吡坦（思诺思）1片

旻旻

今天去看医生。医生跟据我所述，判断失眠（入眠困难）的主因为过度焦虑所致。药物调整如下：
白天：帕罗西汀（赛乐特）1片
晚上：阿普唑仑1片，唑吡坦（思诺思）1片，喹硫平（启维）1.5片。

旻旻

2013.8.14
白天：帕罗西汀（赛乐特）1片
晚上：阿普唑仑1片，唑吡坦（思诺思）1片，喹硫平（启维）1.5片。