强迫回忆起自己做过的事，改如何消除

helpeveryone · 发表于 13-7-20 11:54:46

对于自己过去做过的事情（之前是觉得做错了内疚，常常无法释怀希望别人原谅。现在认识到当时做的事情其实也没有那么严重，只是当时自己的人格障碍问题），现在总想起来自己当时曾经这么做过，这个念头时不时跑到自己脑海里来，想摆脱摆脱不了，影响了睡眠，状态更加差了。

请问对于强迫回忆过去这种念头怎么消除？或者问强迫症已经好的人，会不会常常想起自己曾经患强迫症这么一段事实，但如果经常想起来，应该意味着强迫症也没有好吧。

请论坛上的朋友帮忙。谢谢。

tangli2700 · 发表于 13-7-20 18:03:44

这是交感神经敏感的症状。接受内疚，尽管一开始这种感觉很强烈，但只要接受它一段时间，它也就没这么强烈了。每个人都有一个藏匿心事的匣子，只是大多数人选择把钥匙丢掉了而已。让过去的内疚影响现在的生活只会毁掉生活。

helpeveryone · 发表于 13-7-21 10:23:56

2# tangli2700

会不会有比如余光强迫症患者本来已经好了，但突然想到自己曾经是强迫症患者，老是惦记着强迫两个字眼？

我现在就经常觉得自己患有强迫症，从之前的愧疚强迫转到对于发生这件事情的强迫到现在脑海里总打转强迫两个字

tangli2700 · 发表于 13-7-21 18:05:39

这是正常的。因为强迫曾经折磨过你，所以你对它仍然有一种恐惧感。这是记忆在起作用。飘然地度过它就好了。

helpeveryone · 发表于 13-7-21 18:37:49

4# tangli2700

需要吃药吗？这两天由于前面睡眠不好吃了一点米氮平，刚吃，身体还不适应，头很混。我吃米氮平1/4颗睡眠保证了，但头昏

tangli2700 · 发表于 13-7-21 19:32:14

我也不太清楚。咨询一下医生吧

邓云天 · 发表于 13-7-22 08:20:45

接受自己会想起来，但是不用去主动分析或思考这个，而是让人继续把精力放在生活中继续做自己的去就好。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-3-11 11:04:52

本帖最后由太阳中的宇宙于 16-3-11 11:06 编辑

那种强迫的感受是不能用意愿消除的，用意愿只会加重这种强迫感受。你目前就是这种情况。

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