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提高生活幸福感的十三个方法

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1#
发表于 13-7-18 13:36:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    核心提示:什么是幸福?不同的人有不同的体验。在我看来,幸福是一种感觉,一种内心平和与满足的感觉,是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情,得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西,此时我们就觉得很幸福。  生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情,有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情,我们可以去想,也可以不去想;对那些高兴的事情,我们可以去品位,也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪,我们就会成为外界的奴隶,那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗?从另一角度考虑,我们完全可以摆脱外界的影响,让我们的生活幸福起来,而且我们还可以做很多事情,让我们更加幸福。


  什么是幸福?不同的人有不同的体验。在我看来,幸福是一种感觉,一种内心平和与满足的感觉,是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情,得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西,此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果,实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲,幸福是游移不定的,因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和;心态平和了,就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考,做到这些,一定会让你的日常生活增加幸福感。


  第一,努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。


  第二,要想解决问题的办法,别老想着问题本身。


  第三,听一些放松而又激励人心的音乐。


  第四,常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。


  第五,每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。


  第六,警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。


  第七,经常想想自己做过的事情,不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情,当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。


  第八,每天都给自己做点好事,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。


  第九,每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。


  第十,总是期待着幸福的到来。


    第十一,不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。


  第十二,与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。


  第十三,当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。

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2#
发表于 13-7-18 14:10:25 | 只看该作者
这13个方法大部分我都基本做到了,所以我感觉自己每天都挺幸福的,也希望我们大家都要幸福!
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3#
发表于 13-7-18 15:56:22 | 只看该作者
说得出,不一定做的到。哎~!
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4#
发表于 13-7-23 14:36:29 | 只看该作者
关键在于执行,所以还是要在自己的生活中去慢慢体会,慢慢感悟。
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5#
 楼主| 发表于 13-7-23 16:46:07 | 只看该作者
这13个方法大部分我都基本做到了,所以我感觉自己每天都挺幸福的,也希望我们大家都要幸福!
美惠子 发表于 13-7-18 14:10

经历了那么多,我们都从中受益了很多,对自己想要什么样的生活也基本清楚了,呵呵~~~
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6#
 楼主| 发表于 13-7-23 16:48:18 | 只看该作者
说得出,不一定做的到。哎~!
yahangseo 发表于 13-7-18 15:56

yahangseo

    会慢慢做到的,我觉得随着自己年龄的增长,随着自己阅历的丰富,随着对事物的体悟,自己的确改变了很多,恰恰是这种改变,让自己的心态祥和了许多,也正因为此,抑郁才离我而去。
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7#
 楼主| 发表于 13-7-23 16:48:48 | 只看该作者
关键在于执行,所以还是要在自己的生活中去慢慢体会,慢慢感悟。
冰碛堤 发表于 13-7-23 14:36

是啊,的确如此啊!自己深有体会,呵呵~~~
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8#
发表于 13-12-9 12:20:17 | 只看该作者
的确是,应该慢慢学习慢慢做到
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9#
 楼主| 发表于 13-12-31 23:59:31 | 只看该作者
8# 潭影空人心
功夫不负有心人,我们一起加油吧!
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10#
发表于 14-4-22 21:32:43 | 只看该作者
努力去做。。
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11#
 楼主| 发表于 14-4-27 22:13:22 | 只看该作者
美惠子 发表于 13-7-18 14:10
这13个方法大部分我都基本做到了,所以我感觉自己每天都挺幸福的,也希望我们大家都要幸福!

如今的我已看淡“幸福”,生活中一切能平平淡淡就好啊!
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12#
 楼主| 发表于 14-4-27 22:14:28 | 只看该作者
yahangseo 发表于 13-7-18 15:56
说得出,不一定做的到。哎~!

人生本来就是一个慢慢体悟的过程。当自己不快乐时,用这些提醒或激励一下自己也好的,O(∩_∩)O~
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13#
 楼主| 发表于 14-4-27 22:15:14 | 只看该作者
冰碛堤 发表于 13-7-23 14:36
关键在于执行,所以还是要在自己的生活中去慢慢体会,慢慢感悟。

说的极是哦,而“抑郁”恰恰给了我们思考的时间。
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