我很痛苦。

梦想-天堂 · 发表于 13-7-9 19:39:47

我害怕与人交往，呆在家，生活觉得也没什么意思。我是该考研继续逃避现实呢，信心不大，还是直接工作去面对生活。我有个借口，我要考上研究生，所以可以不去打工，在外面面对恐惧的人际关系。一直以这个借口，处于消极的情绪中，看不到希望。

梦想-天堂 · 发表于 13-7-9 19:40:36

怎么也走不出死要面子这怪圈。连买东西吃都害怕，在家。更怕碰到熟悉的人，比较亲的人。好像每个人都会关注我似的。整个人压抑，我就这么痛苦吗。呜呜。是我整个脑袋压抑，很痛苦。我看书，都不怎么看的进去，根本就不想看。

梦想-天堂 · 发表于 13-7-9 19:41:20

我害怕的是他们对我的个人评价。所以不与人接触，可以逃避。再说，我玩点游戏赚游戏币，就更不敢与人交往了，见人更害怕。

火烈鸟 · 发表于 13-7-9 20:05:00

其实还是放不下一个面子的问题，当放开了，坦然了，神经症也就冶愈。逃避没有用，只有直面，越猛烈越好，每一次直面，你的神经症就轻一分。

邓云天 · 发表于 13-7-10 07:12:53

火烈鸟说的对的

你还是对自我要求过高，所以很在意别人对你的看法，逃避没有用的，逃避不过是又在拖自己的所谓的病情而已。我们只有接纳自己，放低要求，去面对生活才可以改变

梦想-天堂 · 发表于 13-7-10 14:11:28

我整天压抑怎么办。好难受。为什么会这么压抑。

邓云天 · 发表于 13-7-11 07:11:53

因为在逃避，所以压抑

火烈鸟 · 发表于 13-7-11 08:44:17

走出去，循序渐进，先制定一个计划，比如先出去个5-10分钟，先和你熟悉的人交往；然后扩展到陌生人，比如问个路，买个东西，要善于发现人性中的温暖点，最好记个日记，每天进步，每天鼓励自己。记住，一定要去做，你在家把脑袋想破都是没有用的。即使在交流的时候，恐惧痛苦强烈也不要逃避，每逃避一次你的阻力就增加一分，每坚持一次，你离康复就近了一步。人是社会动物，具有社会属性，与社会隔绝是违背常理的；人是群居动物，需要通过与他人的交流获取信息，提升自己，与世隔绝是行不能的。第一步往往最难，但一但做到了第一步，接下来会好很多。看你的了！加油哦！没有磨难的人生是苍白的人生，苦难是孕育一切智慧的摇篮。

梦想-天堂 · 发表于 13-7-11 15:39:55

到外面买了点东西吃。整个人像虚弱的人一样。

梦想-天堂 · 发表于 13-7-11 15:40:11

邓云天 · 发表于 13-7-12 07:53:28

加油，会好的。

梦想-天堂 · 发表于 13-7-12 11:59:30

老师，我为什么逃避呢。到底在逃避什么。

邓云天 · 发表于 13-7-13 10:06:43

因为你在害怕啊？你在害怕什么呢？害怕别别人对你这么呢？？

lint · 发表于 13-7-17 22:41:38

我不想逃避不想拖了，每天想着把自己置于恐惧的环境中，好想越过那个坎，可是真的面对时，我就失控了。心里只有一种感受：我宁愿不活了。待到放松点时，我又不去死。逃避，自责，循环着，活得完全没有自我，我真的要疯了

邓云天 · 发表于 13-7-19 07:44:16

如果自己始终无法改变，那么就考虑具体的咨询治疗吧。

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