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克服躁郁症 说易行难

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1#
发表于 05-5-5 13:57:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
「为了我妈妈、老公和小孩,我告诉自己一定要赶快好起来」,罹患躁郁症  20余年的黄女士指出,谈到克服自己的病情,现在说起来似乎很容易,但做起来确实是历经重重的困难!
 和躁郁症  20余年的黄女士昨日应邀出席一场有关于「解决躁郁症病友的高气压与低气压」记者会。目前黄女士已被认定处于「稳定期」,只身由南部北上出席这项公开场合的她,行为举止与一般情绪反应汉正常人无异。据指出,她上一次发病是在  48岁时因公司业务萎缩遭到裁员而再度发病。
 谈到自己的就医经验,黄女士表示,当初她在不自觉中发病时,因为不了解自己是罹患躁郁症,被家人带着四处求医、求助,结果中医和西医都一度误判她的病情是属于「脑神经衰弱」,吃了很多年的药,病情却毫无改善。
 黄女士说,后来她到成大医院看诊,初诊时,医护人员问了她一大堆问题,连祖宗八代都详细的做了调查,最后医生告诉她,她罹患的就是躁郁症!
 黄女士指出,由于发病时情绪高高低低,有时像在云端,有时像在地狱,她曾经在躁症发作时,接连  7天、  10天兴奋得没有睡觉,逛街购物一直买、一直买,疯狂买到爽;她也曾因为郁症发作,情绪低落,好几天待在家中冥想,动也不能动。   
 黄女士强调,最后她只好告诉自己,会罹患这一种行不由衷、自我无法控制的疾病,是自己上辈子所留下的业,就算不能够和这项疾病搏斗,起码也要和「它」和平相处。
 黄女士说,因此,她积极地配合医生的要求规则用药,维持乐观与规律的生活型态。由于治疗躁郁症的用药很多颗,她每次领药一回到家就立即将  7天份的药物整理分装好,避免惰性发作没有按时吃药,因为分装好了吃药时很方便,自然就能够正常规律地服药。
 黄女士指出,罹患躁郁症的病友一定要设法自救,唯有自己才能帮助自己走出来,不然什么人来帮忙都没有用!她就是透过从事唱歌等让自己心情能够快乐起来的活动,让自己经常能暂时忘记自己的病痛。
 黄女士也表示,病友要克服病情发作时的不安,除了规律服药,一定要摒除脑海中不断重复涌现的杂念,建议尽量不要用脑想,最好透过其它感官的焦点转移,让嘴巴、眼睛、身体动起来,起码就可以和躁郁症和平相处。
 黄女士并指出,由于郁症发病时常常会有想要自杀的念头,奉劝病友平时就要自己安排好自己的行事历,报名学东西、参加社团,如此就能让自己忙得没有时间去发病,病情也就会有好转、稳定的机会。
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2#
 楼主| 发表于 05-5-5 13:59:32 | 只看该作者
成功走出躁郁症阴霾的黄女士以自己的和躁郁症对抗20多年的经验强调,病友们不要自我看轻,一定要学习为自己而活!
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3#
发表于 05-5-5 20:37:40 | 只看该作者

Re: 克服躁郁症 说易行难

[quote="加勒比海"]
 会罹患这一种行不由衷、自我无法控制的疾病,就算不能够和这项疾病搏斗,起码也要和「它」和平相处。
 积极地配合医生的要求规则用药,维持乐观与规律的生活型态。由于治疗躁郁症的用药很多颗,她每次领药一回到家就立即将  7天份的药物整理分装好,避免惰性发作没有按时吃药,因为分装好了吃药时很方便,自然就能够正常规律地服药。
 设法自救,唯有自己才能帮助自己走出来,不然什么人来帮忙都没有用!她就是透过从事唱歌等让自己心情能够快乐起来的活动,让自己经常能暂时忘记自己的病痛。
 摒除脑海中不断重复涌现的杂念,建议尽量不要用脑想,最好透过其它感官的焦点转移,让嘴巴、眼睛、身体动起来,起码就可以和躁郁症和平相处。
 平时就要自己安排好自己的行事历,报名学东西、参加社团,如此就能让自己忙得没有时间去发病,病情也就会有好转、稳定的机会。[/quotec]

说的很好啊
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