记录自己康复的历程--为大家加油，也为自己！

越来越好123 · 发表于 13-6-21 15:27:53

今天早上5点多醒来，起床时有点点胸闷，后来感觉慢慢消失。梦比较多。但是今天一整天杂念比之前少了。心情和情绪平静了许多。昨天看了一些关于焦虑康复者的帖子，学到一点经验：了解此病的知识接受及时服药信心适合自己的方法坚持适当的健身运动

越来越好123 · 发表于 13-6-21 15:29:35

我觉得有时候真的接受自己患病的事实，不去纠结，树立信心需要用心的感悟啊。这样能让自己心慢慢平静。有利于神经的恢复

越来越好123 · 发表于 13-6-21 15:30:05

希望时间能慢慢淡化我们这种病症的感觉。

越来越好123 · 发表于 13-6-21 15:31:16

明天又是周末了，明天有个聚会，希望好好玩，有个好的心情~~晚上可以看看好看的电视。给家人打打电话聊天。

越来越好123 · 发表于 13-6-21 15:40:20

之前一直寄希望于药物来康复，吃药3个月，药效还是有一部分的作用的，但是我觉得要痊愈还是需要靠自己的领悟，接纳自己的病症，还有一个就是时间。时间会抚平一切的。也包括我们的病。

把自己当成健康的人，好好的吃饭，注意营养，注意休息，安排适当的运动。该工作的时候就尽量做好工作的事情。多陪陪家人父母聊天。和心爱的人一起看看电视，逛街什么的，都可以。这样慢慢生活会充实，自己注意力也会慢慢转移到其他事情上去，从而忽略了病症的感觉，神经也会慢慢的从紧绷到放松。这个过程要慢慢练习。我也要努力去做好来。最后一个就是该吃药的还是坚持吃吧。慢慢平稳了，医生自然会安排减药的。

越来越好123 · 发表于 13-6-21 15:41:43

这篇帖子都是我一个人在上面记录，呵呵，希望大家有好的建议或者感想一起说出来。

越来越好123 · 发表于 13-6-21 15:42:14

希望多记录一些正面的向上的东西

越来越好123 · 发表于 13-7-30 14:06:41

今天想来论坛说一下最近一个多月的情况，每天维持1片半的乐友，焦虑抑郁基本上好了，情况比之前有很大的改观了。有时候几乎觉得和正常的时候差不多了。医生说要半片半片的减药。每减一次需要2个月。呵呵。最近心情都挺轻松的，好享受现在的生活。偶尔有一点点轻微和短暂的不适。很快就会过去的。希望大家都能好起来。加油吧！好好生活！

越来越好123 · 发表于 13-7-30 14:08:40

珍惜每一天的生活。因为来之不易。不管自己心里的感觉怎样的变化，情绪如何起伏。其实一切都没有改变。生活还将继续。用感恩的心来对待。

越来越好123 · 发表于 13-7-30 14:10:07

最近胃口也恢复的挺好的，以前一直被人家说吃什么也不会胖，终于这段时间胖了7斤哦。好开心

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