不失眠，但睡眠浅，早上总醒

johnleo

3月初抑郁发作，开始吃药。3月末换成国产氟西汀，我的睡眠一直没什么问题，每天至少8个小时，但近一个月开始每天早晨5、6点一定会醒，睡眠变得很浅，但如果继续睡还能睡得着，由于睡眠变得有干扰，不规律，白天经常困，提不起精神，不知道是什么问题。我之前为了快入睡吃过一段氯硝安定，近一阶段停了，但我看氯硝安定戒断反应不是这样的。目前有吃中药调理身体，因为前列腺有些问题，会跟中药有关系吗？哎，药吃得太多，不知道哪种起什么作用了。怎么办？

小丁

早醒干扰~抑郁没好~

johnleo

2# 小丁


我原本睡眠没有问题的。不知道怎么办，看看等病情稳定了是什么样子吧。

温州抑郁了

可以买伽玛-氨基丁酸（GABA)吃吃看，对我来说效果很好，是卫生部批准的新资源食品，属于食品类的，食补比药补好。用途：伽马氨基丁酸是中枢神经系统中很重要的抑制性神经递质，它是一种天然存在的非蛋白组成氨基酸，具有极其重要的生理功能，它能促进脑的活化性，健脑益智，抗癫痫，促进睡眠，美容润肤，延缓脑衰老机能，能补充人体抑制性神经递质，具有良好的降血压功效。促进肾机能改善和保护作用。抑制脂肪肝及肥胖症，活化肝功能。每日补充微量的伽玛氨基丁酸有利于心脑血压的缓解，又能促进人体内氨基酸代谢的平衡，调节免疫功能。
γ-氨基丁酸属强神经抑制性氨基酸，具有镇静、催眠、抗惊厥、降血压的生理作用。它是抑制性神经递质（Inhibitory Neurotransmitter），可以抑制动物的活动，减少能量的消耗。氨基丁酸作用于动物细胞中的GABA受体，GABA受体是一个氯离子通道，GABA的抑制性或兴奋性是依赖于细胞膜内外的氯离子浓度的，GABA受体被激活后，导致氯离子通道开放，能增加细胞膜对氯离子通透性，使氯离子流入神经细胞内，引起细胞膜超极化，抑制神经细胞元激动，从而减少动物的运动量。
它是通过减少动物的无意识运动，来减少能量消耗，从而达到促生长的目的。γ-氨基丁酸能促进动物胃液和生长激素的分泌，从而提高生长速度和采食量；能兴奋动物的采食中枢，从而增加采食量。
是一种神经抑制的产品

温州抑郁了

中 华 人 民 共 和 国 卫 生部
公     告
2009年   第12号

        根据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定，批准γ-氨基丁酸、初乳碱性蛋白、共轭亚油酸、共轭亚油酸甘油酯、植物乳杆菌（菌株号ST-Ⅲ）、杜仲籽油为新资源食品。上述6种新资源食品用于食品生产加工时，应当符合有关法律、法规、标准规定。
        特此公告。

                                                                                               二○○九年九月二十七日

johnleo

不过我想先知道原因，然后再看看如何解决。谢谢先。

7450

原因是心不静，很多事情还放不下。

johnleo

8# NZT


有办法调整吗？一直这样可怎么办。