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发表于 13-5-25 19:39:52
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25/05:
周六早上,没有像昨日一样赖在床上看电视。下楼买了早点水果和饮用水。告诫自己:一个人在外,心理出了状况,可不能让身体也一起出问题。
电信的师傅约了9点半要上门装宽带。吃完早餐后精力还不错,不如就行动吧把刚租的房子收拾一下。虽然是陌生人初次相见,也不能给人觉得邋里邋遢的吧。
还没收拾完房子,电信师傅已经上门了。安装速度其快,拿了电脑,试了一下宽带拨号,一切正常。中间还换了一个拨号器。现在的电信业的服务水平确实提高了不少,按约定时间上门,出了问题直接拨打师傅手机,很快回来解决了。自我感觉交流正常。
安装完宽带,首先想的犒劳一下自己,没想到拨号后输入的第一个关键词竟然是老朋友抑郁症。大概和前两天的抑郁心态有关吧。和上这个论坛的大部分朋友类似,抑郁症患者的最主要的获取信息和沟通的工具就是电脑了吧。看了一个视频,崔永元和朱军聊他患抑郁症的事情。患抑郁症的都是天才,起码也是有才的人。一般抑郁症过后都会来个创作或事业的大爆发,可惜,很多人都没有熬到那一刻就放弃了。只有坚持,才能突破。
换完拨号器后,又想继续泡网。有一个声音告诉自己,只有推迟满足感,自律才会获得真正的成熟。这是`少有人走的路`上的一句话。果断停止并继续收拾房子。清理房子后坐在电脑面前上网的感觉,舒服。抑郁是一种不成熟的心态,需要自己心智上的成熟。推迟满足感后的享受才是那么的美好。
宽带后和老婆视频聊天了,她还是一如既往的支持我。辛苦了老婆,共同经历了那么多的苦难。见证了我的心境和思绪的反反复复,那么多的外界的压力你帮我一起承担了下来。我不仅要好起来,还要努力的奋斗来回报你和将来的孩子。
中饭后去了电信局办理宽带手机套餐,想要拿的套餐手机在这个营业厅没货,营业员还蛮nice的,建议我不想等的话可以去相隔不远的另一个营业厅拿手机。期间沟通挺好的,出门向营业员道谢后,他对我说真不好意思,还要麻烦我去另一个营业厅拿手机。呵呵,只要自己以礼貌待人,别人也会礼貌待己的吧。
下午去了一家健身会所体验。不服药的情况下,运动来对抗情绪是可行的。健身会所内的器材还是很全的,跑步机,无氧锻炼和自由锻炼的器械很全,还有泳池,瑜伽等一些课程。周末的时间,人很多,运动真是正能量,在这种正能量汇聚的地方应该会让自己的副能量少点吧。来之前,也很清楚这里面的销售美其名曰让自己过来体验,肯定最后是要让自己办会员的。还告诫自己要忍住。没想到最后他请经理过来一忽悠,拿了一个优惠套餐过来,一心动就签约了。想想也好,花点钱去运动健身总比以后老了花钱请医生好啊。办卡后请健身教练做了一个体能评测,得分72分亚健康状态。订了个目标要增肌减脂,大概一周来个3到4次。身体好了,信心和能力自然会上来的吧,抑郁情绪也会少的。期间健身教练数次想忽悠我请她做私人教练,排下了几个健身计划,都被自己淡定拒绝了。还是先自己倒腾一段时间再看情况需要吧。一个小时要260大洋,难怪都说健身教练是高收入人士。不过最关注的人际沟通这块,感觉虽然拒绝了对方,也没有很不愉快,还行吧。
今天总结: 行动才是最重要的,若不是这些行动,今天不是又要重复昨天在床上躺一整天的状态吗。做自己力所能及的生活上的事情,推迟满足感,成熟起来。 |
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