认识抑郁，珍惜生命

桃之夭夭2013 · 发表于 13-5-8 10:33:05

十年前4月1日的愚人节，对于张国荣的粉丝来说，注定是一个悲伤的日子，十年后，这一天依然是一个令人悲痛扼腕的日子，弹指一挥间，十年已经悄然离去，可人们对于张国荣的缅怀和纪念却从未消退过，为何一代巨星会选择这样的方式来陨落，各种迹象表明，抑郁症就是其中的罪魁祸首，所以，珍爱生命，远离抑郁将是我们对逝者最崇高的缅怀。

生活中，我们经常能够听见朋友这样的抱怨"我好抑郁"，这种说法一般表示他们心情不好，或者情绪处在一个糟糕的状态，但是"抑郁"和"抑郁症"还是有着本质的区别的。

根据《美国精神疾病诊断手册第四版（修订版）》（DSM-IV-TR）给出的症状诊断标准，连续在两星期以内出现至少5条下述症状；同时相对于以前的情况有所变化；至少有 1 和 2 其中的一种情况，并且满足其他的一些附加标准，才有可能诊断为"重度抑郁发作"：

1.一天中绝大部分时间或完全处于抑郁的心境状态，无论是患者主观叙述(如感到悲伤或者空虚)还是他人观察发现(如显得含泪或悲伤的样子)。

注：如为儿童或青少年，可表现为易激惹的情绪。

2.一天中绝大部分时间或者全天，对所或者几乎所有活动的兴趣或乐趣明显降低(无论是患者主观叙述还是他人观察发现)。

3.在没有节食的情况下，体重明显降低或者明显增加(如在一个月时间内体重变化超过5%),几乎每天的食量都会减少或增加。注：如为儿童，未达到正常身体发育的预期体重，也应作为考虑范围。

4.几乎每天会失眠或者睡眠过度。

5.几乎每天都有心理运动的激动不安或者迟钝滞后（他人观察所见，不仅仅是主观叙述不安或者沮丧的感觉）。

6.几乎每天都容易疲劳或感觉失去活动能量。

7.几乎每天都会感觉自己的人生和生活毫无价值，过度的或是不恰当的罪恶感(可能是妄想,不仅仅是由于生病而带来的自我谴责和罪恶感)。

8.几乎每天都会有思考或者集中注意力的能力降低或者优柔寡断(无论是主观叙述还是他人观察所见)。

9.反复地想到死亡(不是由于对死亡的恐惧)，反复地有自杀的观念而没有切实的计划。