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最近不知道怎么了

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1#
发表于 13-5-7 16:11:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
胸口很闷。心里很烦躁,对以前感兴趣的事情现在完全不感兴趣了。学习也学习不好,上班也不想上。什么都不想干。抑郁很久很久了。曾吃过药,觉得没什么效果,就停了。十年前得过脑震荡,不知道和这个有没有关系.
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2#
发表于 13-5-7 16:20:31 | 只看该作者
短时间就是情绪低落,长时间就是抑郁。
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3#
 楼主| 发表于 13-5-7 17:17:33 | 只看该作者
2# 7450
我大概抑郁最多是四五天,然后又莫名其妙的好了。反反复复。一个月至少抑郁能出现两三次以上。我觉得我的情绪不受自己控制了。很崩溃。每次抑郁来得没理由。很痛苦。
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4#
发表于 13-5-7 20:47:14 | 只看该作者
2# 7450
我大概抑郁最多是四五天,然后又莫名其妙的好了。反反复复。一个月至少抑郁能出现两三次以上。我觉得我的情绪不受自己控制了。很崩溃。每次抑郁来得没理由。很痛苦。
阳光中心 发表于 13-5-7 17:17

你没啥问题,略加调整即可:
1. 使自己忙起来,没时间抑郁。
2. 把思维的焦点,注意力放在事情上,如何把事情做好,不要关心自己的状态,尽量做到忘我状态。
3. 空余的时间多参与体育锻炼,比如篮球,足球,羽毛球,网球等,户外结伴远足等都很好。
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5#
发表于 13-5-7 22:41:40 | 只看该作者
少关系自己,多注意外界事物,以平常心对事对人,你会发现你的情绪波动会越来越小。
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6#
发表于 13-5-8 00:17:17 | 只看该作者
多接触人。

把烦恼说出来,问别人的解决办法,这时就不能要脸了。

推荐,你看跑步的那哥们发的贴。我自己和朋友都尝试过,很管用。但一定要坚持。
如:定一周跑20公里,或一周4次。一般3个月可养成习惯。推荐去健身房,好处很多。
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7#
发表于 13-5-8 01:06:00 | 只看该作者
跟踪了你几个主帖...发病治疗经过不够详细...脑外伤的具体部位是否靠近情感相关的皮质...异常的情绪变化是发生在脑外伤的前后..?外伤前的大致性格有无创伤应激..?
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8#
发表于 13-5-8 06:42:50 | 只看该作者
找一个专科医院,找一个好的心理医生,聊聊天,疏导一下!
需要的话用一些药物,但一定要适量!
走出去接触大自然!呼吸新鲜空气,别让自己闲着!
适度的体育锻炼!!!
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9#
发表于 13-5-8 06:59:53 | 只看该作者
找一个专科医院,找一个好的心理医生,聊聊天,疏导一下!
需要的话用一些药物,但一定要适量!
走出去接触大自然!呼吸新鲜空气,别让自己闲着!
适度的体育锻炼!!!
渴求快乐 发表于 13-5-8 06:42
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10#
发表于 13-5-8 07:01:16 | 只看该作者
找心理医生不如找精神科医生,心理疏导不如药物治疗,这两者的主次不能颠倒。
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11#
 楼主| 发表于 13-5-9 00:52:10 | 只看该作者
7# 小丁 十年前的脑震荡发生在 后左脑勺。异常的情绪发生在这个之后。那个时候我才八岁,之前没有经历过任何受伤,性格开朗,应该是没有创伤应激障碍的。
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12#
 楼主| 发表于 13-5-9 00:56:08 | 只看该作者
7# 小丁 当时脑外受伤之后立刻就住进医院了。住了半个月之后出院。应该是照常理的脑震荡治疗。没有其他的治疗。脑颅出血得到控制所以没有动手术。
脑震荡以后,很多问题才出来的
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13#
 楼主| 发表于 13-5-9 00:58:13 | 只看该作者
6# igemini 谢谢你。我现在是有锻炼的。有时候晚上边放音乐边跑步还是能够排除压抑的,释放心情的。
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14#
 楼主| 发表于 13-5-9 01:00:21 | 只看该作者
4# 7450 我现在的感觉就是心里空空的感觉,很难受,很压抑。感受不到自己想要做什么,喜欢做什么。内心的情绪总是莫名其妙的变化。控制不了。跑步有在坚持
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15#
 楼主| 发表于 13-5-9 01:01:28 | 只看该作者
8# 渴求快乐 谢谢。需要住院治疗吗
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