人际关系

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一遇到人家关系问题，我就焦虑，我平常总是把对别人的不满压抑在心理，到晚上会想起这些事情，睡前动怒，导致睡眠很不好，那怕吃了药，昨天晚上就是这样样的，尼玛的

Prescilla

我女儿也这样，总是对周围的人有诸多不满，实际上是对自己不满的一种向外投射。通过真实基础上的脚踏实地的努力和实际能看到的成绩来构建自信，才能最终摆脱对芝麻小事的过度在意。

治雅的美裙

我女儿也这样，总是对周围的人有诸多不满，实际上是对自己不满的一种向外投射。通过真实基础上的脚踏实地的努力和实际能看到的成绩来构建自信，才能最终摆脱对芝麻小事的过度在意。
Prescilla 发表于 13-4-30 21:23

也许潜意识里还是对自己存在非常多的不满意。向外投射，恩，可能吧。真实基础的脚踏实地的努力和实际能看到的成绩来构建自信。恩，只能这样了。确实对芝麻小事很在意，烦躁不已。

治雅的美裙

要及时发泄，在当时情景中情绪上来时，当自己怒气上来时，要及时发泄，可以直接说出来最好，想什么说什么最好。不行的话含在嘴里说。多难听都可以。自己听得见的程度就行了。
当然最好能看清事实，看清他人，看清自己，看清这个世界的人事物，那些你讨厌的害怕的人未必有什么了不起，怀着一颗人人平等的心，放弃过度的分别心。让自己心态平和一些，就不会动怒。
当然，说得容易做起来难，但是这是经验之谈。也是要经历的过程。

治雅的美裙

最好像2楼说的，自己有脚踏实地做出来的成绩，沉淀的自信，让自己少些无聊之举。