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这一路走来,又是数个年头。其间,错误百出,让人啼笑皆非之事常有。比如,我遵循每天喝八杯水的养生原则多年,直接结果就是尿频 --- 因为,除了喝八大杯水之外,我还爱吃水果,爱喝粥、汤、牛奶、酸奶和各种饮料;我从小坚持定时一日三餐,在最忙或情绪最低谷的时候也极少落下一顿,这是我一直引以为豪的。现在回想起来,我多年来坚持得最好的两件事就是呼吸和吃饭了。调理了一段时间,感觉状态不错的时候,我开始一厢情愿地“帮助”家人,因为我发现家庭的氛围、童年的经历对我影响至深。这又是方向性的错误。
走过情绪的泥潭,经历了几次生死边缘的徘徊和与至亲的生离死别后,我的心灵力量增长了。结缘拍打拉筋自愈法后,我直觉到我会很快从生命沼泽地走出来。从一开始的勤加练习,到参加体验营,经历了一次次气冲病灶,我的身心健康状况在螺旋上升。
体验营结束后的一周,我头痛欲裂,脖子不能动,症状消退后我的颈椎病和头痛痊愈。之后有过几次腹泻清除寒凉,通过断食更是排出了大量寒毒和宿便。
现在,我骨正筋柔,双盘、劈叉都很轻松,并且自愈了多年的颈肩腰部酸痛;我对风寒入体敏感了,有感冒迹象拍上十几分钟就好;我能在各种环境安睡了;我的月经正常了,没有异常掉发,不再迎风流泪,体重增加,皮肤细润,不再有恼人的皮屑,几个月用不完一瓶十来元钱的护肤霜。
我的生活简单到基本不需要日用化学品,饮食以清淡素食为主,不时过午不食,给脏腑放放假。身体的寒凉清除了一大半,备受摧残的五脏六腑重新焕发生机。我不再担心我会因为遗传或寒凉而患上癌症。我的身体有力量了,从早到晚工作,连续数小时的拍打之后,稍事休息就能调整过来。当然,我更知道了遵循自然之道,劳逸结合,用闲适的心态享受每一个创造的时刻。我的心安定、简单、灵活、细腻、柔软了。
从每天的调心调身中,我有了如下发现和领悟:
1.认识和面对生死是人生的必修课。
2.人最爱的是自己,人的本性并无善恶之分。我们爱自己的能力和方式决定了我们的心情和境遇。真爱自己的人会跟随直觉的引领,处在对人对己有益的状态。
3.人与人之间但存恩义,有“反求诸己”的胸襟和行动力,还会有解不开的结吗?
4.忏悔、感恩和爱的力量很强大。
5.做自己,做喜欢的事才符合自然之道。
作为教练参加体验营,帮助学员调身调心的过程也是对我的身心洗礼,让我见证了一个个“病由心生,亦由心去”的实例。每期体验营总会有身体寒凉,情绪不畅,想要打开心结的学员,在此给出一些个人建议,供大家参考:
1.拍打拉筋对抑郁症有效吗?能够根治我的心理问题吗?
建议:“凡病皆为经络不通,打通经络即可治病”,抑郁症不是特例,当然有效。通过拍打拉筋自愈抑郁症的案例已有很多,本人就是一例。
抑郁症患者都身体寒凉,五脏六腑严重淤堵。拍打拉筋是驱除人体寒湿的最直接、有效的方法。改善了寒凉体质,想要抑郁都难。
任何医生、疗法或药物、宗教、导师、工作坊、书籍等等都不能根治你的心理问题,除非你愿意实践真正适合你的调身调心方法。拍打拉筋直指人心,让人身心共治,获益者都是行动派;但治不了人的懒病、疑心病。正因为如此,许多人与拍打拉筋至今无缘,一些实践过拍打拉筋的人又回到了造病治病的老路。
你需要“忘记病名”,相信自己与生俱来的自愈力。自愈之路会有艰辛、有反复,这都很正常。“调心为上”,你可以用适合自己的调心方法配合拍打拉筋、姜枣茶、艾灸、泡脚等方法温煦身心。婴儿抱不仅仅是拉筋,更是对心的关爱,坚持练习你会大有收获。
好消息是:心思敏感的人经络也相对敏感,疏通经络、情绪的过程会非常美妙。如果能因此举一反三,解开人生的诸多困惑,岂不是因祸得福?珍惜疾病带给你的启示,自我疗愈的过程将成为你人生中难得的一段经历。
2.我明知自己的负面想法很荒谬,但我就是控制不住自己。我该怎么办?
建议:负面想法和情绪是身心“能量淤堵”的善意提醒。接纳它们,无需控制,潮来之后自会潮退。没有人只有“正面”的思维和情绪。你有能力直面自己。珍惜这样的时刻,没有比这更妙的了解自己的契机。
当然,如果你选择了转移注意力或者逃避,也没关系。当你愿意面对、有能力面对的时候,你自然会这么做。
3.我总是在当亲戚朋友的救火队员,自己却中招,有了心结。我该怎么办?
建议:人与人之间本来就是相互影响的。救火不是容易的事,帮助别人需要能力和方法。光有爱心是不够的,搞不好就会成为“情绪垃圾桶”。
人有能力自主管理身心健康和生活的方方面面,从“依赖”走向“独立”和“相互依存”。在这个过程中,你可以提供许多帮助,但不能代替。最重要的是做好自己。
其实,我们的心中早已有答案。不过,知道不算做到算。
我的身心健康之路才刚刚开始。感恩一路走来给我帮助和启迪的人们!感恩医行天下!感恩萧老师!感恩实践和传播自愈法的每一位!
张德利
2013年3月25日 |