邓老师，你好，高二学生求助

wuyang1994

老师好，我是一名高二学生。从2011年到现在一直面临着余光这个问题，就是在看书、思考题目的时候眼睛会注意到页码，从而分散我的注意力，影响学习效率。我知道这个是一种自然的，可是把它当成自然，继续看书，学习效率会很低，而且很烦恼，头还会不舒服。                                                                                              但是如果我用手指遮住页码，看书思考就没有什么问题。现在想让您出个主意，我是要好好学习考个好大学，因为这个带着余光去学习会影响学习效果也不晓得什么时候会真正的适应自然。所以我想先暂时用手去遮住页码，这样可以好好的集中注意，但是我又怕这样做时间久了之后余光这个问题会越来越固执，难以治愈。。老师我该怎么办