生理疾病一年多，焦虑抑郁又复发了!崩溃了!我该怎么办?

悲伤可乐兔 · 发表于 13-3-20 09:34:52

另外很容易被人说一句两句话触动和伤心，神经很脆弱，早上过早醒来，会哭会伤心，这些应该是抑郁的情绪。

悲伤可乐兔 · 发表于 13-3-20 09:37:57

还有这两天容易急躁生气，一急人就发晕，喘不过气，胸口疼。知道担惊受怕没用，可就是控制不了自己

hejing · 发表于 13-3-20 18:46:04

楼主多大啦，不要被医生吓到了。。。

悲伤可乐兔 · 发表于 13-3-20 20:32:09

今年31了，这次医生的话可能就是爆发点，生病以来平时积累了太多坏情绪了哎…

悲伤可乐兔 · 发表于 13-3-21 05:45:00

连着好几天半夜醒来了，虚汗弄得全身都透了，每次出汗完醒来心里都不舒服，很难受很难受，而且脑子里还是好乱好乱，胡思乱想停不下来。是不是要去吃点安神的药呢

小丁 · 发表于 13-3-21 05:52:55

本帖最后由小丁于 13-4-2 23:22 编辑

重新找医生调药哇~药量不够~看来还得联用抗焦虑助眠药物~中药来说小柴胡类方子不一定对症~

悲伤可乐兔 · 发表于 13-3-21 08:08:55

谢谢小丁，准备去开点劳拉西泮片，以前有吃过，就是副作用大，我身体现在这么差，要请教下医生先

一宁 · 发表于 13-3-21 09:21:54

本帖最后由一宁于 13-3-21 09:23 编辑

若是身体的原因，关键还是平时养，三分治七分养。
另外生病最忌讳的就是心急心乱，心态也很重要。

悲伤可乐兔 · 发表于 13-3-21 09:35:28

谢谢一宁老师…是太心浮气躁了！另外还有一点，我很不希望周围的朋友知道自己老是生病身体不好，甚至亲戚也不多说，总不想别人把我当废人或同情我什么的！这是太好面子吧，还有这段时间疏远很多朋友了，不希望他们看到我憔悴生病的状态。

悲伤可乐兔 · 发表于 13-3-21 09:38:26

现在还是先接受自己生病的状态，一步一步再重新开始，信心重新建立才行。

苗苗123 · 发表于 13-3-29 20:12:04

楼主加油！你会好起来的，加油哦！

放下痛苦=幸福 · 发表于 13-3-31 14:00:16

本帖最后由放下痛苦=幸福于 13-3-31 14:01 编辑

我这个它已经陪了我好像4年多了，现在都已经忘记时间了，以前的我也是和楼主一样，急病乱投医，什么招都想过，最后也想过是不是让什么脏东西碰到了，呵呵你简直和我一样，不过我是到现在也没吃一颗药，虽然前几天它还是出来又吓了我一下，不过现在的我已经无所谓了，我没有任何办法去改变它，但是我也不会让它抢着我的鼻子走，来了我就静下心等着看看它这次想干嘛，静不下心我就该干嘛干嘛就让它在那待着不管它，即使我有时也很难受，但是它通常待的时间越来越少，其实我想和楼主说我觉得任何事情都会成为过去，有的只是时间问题，我现在有时退回来想想，想当初确实也是自己吓唬自己所致的一些问题，因为不明白到底发生了什么在自己身上，不过等你自己慢慢找到了规律，一切的一切只不过是过眼云烟而已！

悲伤可乐兔 · 发表于 13-4-1 10:11:36

27# 放下痛苦=幸福 朋友，您能具体说说当时的躯体症状么?现在我分不清到底哪些是是生理疾病了，再加上重感冒一直没有好…人好虚弱

现在的我 · 发表于 13-4-1 11:31:37

放下痛苦说的不错，病是会反复的，可能轻些，可能重些，但别介意，接受这个过程。以一种没有标准和要求的做法去走过这个过程。接受这个过程中的任何事情，任何人以及任何问题和打击。病愈的过程很简单，就是接受，但这个过程很可能是曲折和漫长的。没有要求，没有目标，这是一种忘我。忘我，这个病的克星。如果总是纠结我怎么了，纠结病会好吗，或者像楼主那样这么在乎是肢体反应还是感冒病症，这个病痛就越强烈。这个病就像弹簧，你压的越紧，它的反作用力就越强。当你不再力压弹簧的时候，弹簧顶多自己弹几下后就会静止。
这个病既是你的敌人，但还是你的朋友。你要学会与它相处。一旦相处，终身受益。药物可以缓解或治愈病痛，但是思想的改变却是那么的重要。学会做一个真实的自我，不是别人或药物可以帮你的。

现在的我 · 发表于 13-4-1 11:35:15

抑郁和焦虑的自我调节的方法略有不同，焦虑看森田，抑郁学认知，但两者的核心是一样的。这是我的认识。

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[求助] 生理疾病一年多，焦虑抑郁又复发了!崩溃了!我该怎么办?