我跳不出去啊

meierjiang

谢谢一宁老师，其实我最近一直都有强迫和焦虑，我也是个外科医生，我也知道这是一种特别关注自我的一种心里问题，可自己却半天跳不出，谢谢您曾经对我的帮助。刚突然又出现一种怪想法，我为什么看到女性紧张，这也是我学习精神病学教财中的一种病例，恐惧症。我总想男女在性症方面不同，生殖器方面不同，我想要只有男性就好了，我就不担心了，可是一看到女性就不自觉想关于这些，还是害怕。您能再帮帮我吗?谢谢!

sunboy

谢谢一宁老师，其实我最近一直都有强迫和焦虑，我也是个外科医生，我也知道这是一种特别关注自我的一种心里问题，可自己却半天跳不出，谢谢您曾经对我的帮助。刚突然又出现一种怪想法，我为什么看到女性紧张，这也是 ...
meierjiang 发表于 13-3-15 12:14

当你不想跳出来的时候，你真的跳出来了。
最好的记忆方法，就是强迫自己忘掉它。

meierjiang

謝謝伱，我也想強迫忘掉，但好象要重復很多次啊!也不知啥時能夠不想，遙遙無期啊!

tangli2700

3# meierjiang 当你感到紧张和害怕的时候，就让自己这样害怕下去。过不了多久这种害怕就会消失的无影无踪 。但如果你想去消除它，或者控制它并阻止它的到来，那么你就会越来越害怕，越来越紧张。因为抗争或者逃避会加剧精神的紧张，而放松和接受能够缓解恐惧。

sunboy

謝謝伱，我也想強迫忘掉，但好象要重復很多次啊!也不知啥時能夠不想，遙遙無期啊!
meierjiang 发表于 13-3-15 12:34

我也想強迫忘掉＝加强固化记忆，是永远忘不了的。

当你保持现状，不要改变，慢慢就忘记了。

sanhe815

祝福你楼主，发现很多医务工作者有这类的症状。

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看见女人我一般只看身材