抑郁障碍的营养医学处方

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疾病定义
抑郁是指感觉痛苦和失望，不愿社交。可能陷入害怕、生气和罪恶感之中。
病因简述
    营养缺乏：复合维生素B、维生素B3。
    低血糖。
    内分泌失调。
    重金属中毒。
    水银、镉和铅的毒性作用会导致心理上出问题。
营养饮食指导
    所有的抑郁或者情绪问题最初都可能会出现血糖异常、食物过敏或者内分泌失调。如果发现有低血糖、甲状腺功能减退或者糖尿病的倾向，就要开始调理自己的饮食了。应当注意尽可能从饮食中去除人造食品添加剂或者化学物质。也要杜绝食用可能含有重金属的食物例如旗鱼、鲔鱼或罐装食品。要停止再摄入糖、酒精、咖啡、香烟以及任何不必要的药物。必须清除职业的毒素来源。
营养补充剂处方
    维生素B1：每天服用200～1000毫克，有些个体可能需要肌肉注射。
    维生素B3：需要大剂量使用维生素B3，每天3～9克。
    维生素B6：需要大剂量使用。每天250～500毫克，或者更多（特别是水肿或者月经方面出现问题的时候使用量更多）。
    维生素B12：每周肌肉注射l毫克或者服用高效维生素B12片剂，每日1毫克。
    复合维生素B：每天2次，每次服用50毫克，晚上勿服。
    叶酸：每天服用400微克到10克不等。
    维生素C：用于任何出现压力问题的情况，可用到肠道允许量（即导致腹泻量）。
    钙和镁：二者比例为2:1，如果饮食中摄入钙较多，镁相对缺乏，就会导致焦躁，情绪波动，抑郁以及疲劳。
    多种矿物质：铁、镁（每天400～2 000毫克，减少压力）、锰、锌。
    DL-苯丙氨酸：每天3次，每次服用250毫克。如果不能见效（对抑郁症），或者使病情恶化，可以使用α-氨基对羟苯丙酸，每千克体重100毫克。
    酪氨酸：每天2次，每次500毫克。建议晚上不服用。
    干燥甲状腺：遵医嘱。
    益生菌。
磷脂酰丝氨酸，即PS（胶囊形式）：一种天然脂肪，出现在每个人体细胞内，集中在大脑（神经元的细胞膜）。能降低压力激素，缓解抑郁症，刺激脑部记忆细胞。每天服用100～300克.
深海鱼油：每天10～13克，最好能服用EPA含量大于DHA的鱼油胶囊。
5-羟色胺酸（5-HTP）：按150毫克的剂量，分三次，每次50毫克。作为一种抗抑郁营养素，5-羟色胺酸是5-羟色胺（血清素）的前体——神经递质，它对情绪有着直接的、积极的作用。
S-腺核苷甲硫氨酸（S-腺苷蛋氨酸/SAMe）：由开始的一天三次，一次200毫克，逐渐达到一天三次，一次400毫克，过几周以后，再逐渐减少到一次200毫克。是一种能快速见效的抗抑郁药，和以上营养素一起服用有助于缓解重度抑郁。

米兔1980

哪里转贴的？科学性如何考证呀

小丁

所需银两几何..?精神上被摧残...钱包包被掏空...

sunboy

哪里转贴的？科学性如何考证呀
米兔1980 发表于 13-3-9 11:15

信不信由你

蜜蜂与花朵54

有没有用过营养疗法的呀？ 怎么在找不到相关成功的案例呢？

蜜蜂与花朵54

本人想用营养疗法试试 就是没有个商量和讨论的人 哎
摘抄《营养圣经》
烟酸 （维生素B3）, 维生素b6 ，叶酸或维生素b12缺乏
这四种维生素是大脑最好的朋友。它们是大脑神经递质的润滑剂，特别是对于多巴胺，肾上腺素，去甲肾上腺素和5-挺色氨酸的效果尤为显著。这些神经递质是大脑用来交流、将信息从一个大脑细胞传递到其他大脑细胞的化学物质。如果没有足够的这些必需的B族维生素，大脑会产生让你狂躁的化学物质。这是因为，这些维生素帮助控制者甲基化反应，而这种反应将一种神经递质转化为另一种神经递质的化学过程，贯穿大脑和全身，某些人比其他人需要更多的B族维生素，所以最好根据症状而不是通过血液检查来服用。

若兰

本人因病学习了自然疗法，现在对自然疗法领悟很多，就是尊重身体，读懂身体的给出的讯号，调整，，，营养疗法属于自然疗法的一种，本人一直在用，很有效，非广告。

紫色

本人也在用，很有效果，而且脸色好了很多，，非广告